リビングひろしま2012年7月21日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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〈11〉2012年7月21日(土) 語学や書、メークなど実用的な講座から、フラワーアレンジメント、陶芸など趣味の講座まで、約70のバラエティー豊かな講座を開講しているリビングカルチャー倶楽部(くらぶ)。この夏は、スポーツ吹き矢など、無理のない動きで運動不足やストレス解消にもつながる、新しい講座が登場しています。入会金は無料。通いやすい市内の教室仲間との交流の場にも 市内中心部の教室だから、帰りに買い物ができたりと、とても便利。「今晩のおかずは?」「今日は物産展へ行こう」なんて、楽しい会話も弾みそう。仲間づくりの場にもなっています。エクササイズ教室も好評 新しくオープンした6階のエクササイズ教室では、基本的なポーズから始めるヨガやマットピラティス、情熱的に踊るベリーダンスやZUMBA(ズンバ)など、多彩なエクササイズ系の講座を開講。赤ちゃんと参加できる講座もあり、まさに幅広い年齢の人が楽しんでいます。体験(1575円〜)もできるので、気軽に問い合わせを。三越福屋八丁堀電停八丁堀電停八丁堀電停立体駐車場↑白島サンケイビル5階、6階リビングカルチャー倶楽部ヤマダ電機ヤマダ電機ヤマダ電機リビング事業社(中区鉄砲町5-16 サンケイビル5階)土・日曜、祝日を除く月~金曜9:30~18:30申し込みは電話かホームページで☎082(511)7706http://www.lcn.jpリビングカルチャーナビ検索※申し込み時にお預かりした個人情報は、リビングカルチャー倶楽部のご連絡と弊社からのご案内のみに使用します*美しい姿勢に~骨盤体操~ゆがみをチェックし、バランスを整えます。エアロビクスも取り入れ、より効果的な引き締めが期待できます。毎週月曜 11:30~12:30受講料/10回 15,750円講師/北升美奈子先生簡単なヨガで体をリセット。全身を伸ばし、女性らしいしなやかな体づくりを目指します。第2・4月曜 14:00~15:00受講料/6回 9,450円講師/本多美和先生やさしいヨーガ独特の呼吸法で体幹部にアプローチ。普段の生活では鍛えにくい体の奥の筋肉を効果的に鍛えます。毎週月曜 19:00~20:00受講料/10回 15,750円講師/奥村亜季先生マットピラティス腹式呼吸に合わせた穏やかな動作で柔軟性を高めます。肩凝りや腰痛対策にもなりますよ。第1・3火曜 10:30~12:00受講料/6回 9,450円講師/SATOKO先生ストレッチヨーガゆっくりとした呼吸に合わせて行うので、誰でも無理なくできます。足・腰の鍛錬にも。第2・4火曜 10:30~12:00受講料/6回 9,450円講師/熊野美津子先生健康太極拳すてきなハワイアン音楽に合わせて楽しくダンス。初めての人も気軽に踊れるフラレッスンです。第2・4金曜 13:30~14:30受講料/6回 11,340円講師/エミコ・オオニシ先生初めてのフラダンスラージャヨガ瞑想(めいそう)自分の内なる質に目を向けるラージャヨガ瞑想。静かな瞑想を日常に取り入れ、自分の心を高めませんか。第2・4土曜 10:30~11:30受講料/6回 7,560円講師/満永泰江先生ゆっくり美しい姿勢をキープすることで、体の筋力や柔軟性、バランス力を養います。毎週火曜 13:30~14:30受講料/6回 9,450円講師/佐久間静香先生バランスエクササイズZUMBA(ズンバ)ダンスとエクササイズの要素を持つズンバ。いい汗をかいて代謝を上げ、体が変化するのを楽しんで。第1・3・5火曜 19:30~20:30受講料/6回 10,080円講師/ERI先生癒やし&リラックスヨーガ足指からマッサージし、体をほぐしてスタート。お香の香りに包まれながら、ゆったりヨガを楽しみます。毎週水曜 10:00~11:00受講料/6回 9,450円講師/佐久間静香先生シニアの間でブームとなっているスポーツ吹矢。背筋を伸ばし、腹筋を使って腹式呼吸。ストレス解消にも。第2・4水曜 15:45~17:15受講料/6回 9,450円講師/岡藤由美先生楽しいスポーツ吹矢肩凝り・腰痛・膝痛体操ストレッチやウォーキングなど、誰でもできる簡単な体操を行います。姿勢もよくなりますよ。第1・3・5月曜 13:30~14:30受講料/6回 9,450円講師/有田幹子先生ベリーダンス入門腹部や腰をくねらせて踊る女性によるエキゾチックなダンス。体幹を引き締め、脚の筋力づくりにも。第2・4金曜 19:00~20:00受講料/6回 12,600円講師/平畝千鶴先生リビング事業社/リビングカルチャー倶楽部エクササイズ教室・6階オープン 心と体をリフレッシュ!気軽に体験を(1,575円~)言葉を話せない赤ちゃんとジェスチャーで会話。赤ちゃんとママの心をつなぐコミュニケーションツール。第2・4金曜 10:30~11:30受講料/4回 6,300円講師/内海慈子先生赤ちゃんサイン講師募集新しくオープンした6階教室では、多くの女性が〝美〟と〝健康〟を目指して、楽しくレッスンしています。あなたもエクササイズ系教室の講師をしませんか。詳しくは、☎082(511)7706リビング事業社へ問い合わせを。☎0120(03)8216 http://fj-t.co.jp/旅行企画・実施 (観光庁長官登録旅行業第895号)㈱フジトラベルサービス本社 WEBメディア課(松山市宮西)フジトラベルサービス 小学5年生~中学生対象 石窯ピザ焼き&野菜講座もしまなみサイクリング たいけん隊◆出発日/8月22日(水) いよいよ夏休み。ワクワクの冒険の旅に出掛けよう! 夏の日差しに波が光る、美しい「しまなみ海道」を、仲間とサイクリング。昼食はオリジナルのピザを作って石窯焼きに挑戦します。「農家民宿」では、収穫体験などで自然・農業に触れながら、〝おもしろおじさん〟の有機農業講座で楽しく食育も。普段はできない体験が満載、最高の思い出になるはずです。《行程》広島駅(8:00)=多々羅しまなみ公園(松山駅出発組と合流)…多々羅大橋…工房こりん(石窯ピザ焼き体験)…伯方の塩工場見学…農家民宿べじべじ(おもしろおじさんの有機農業講座)…多々羅しまなみ公園(松山駅出発組と解散)=広島駅(18:00)☎0120(03)8216 http://fj-t.co.jp/旅行企画・実施 (観光庁長官登録旅行業第895号)㈱フジトラベルサービス本社 WEBメディア課(松山市宮西)フジトラベルサービス湿生植物の宝庫へ 自然に親しむ「里山歩き」西の尾瀬沼「鯉が窪湿原」と「荒戸山」◆出発日/8月24日(金)■昼食1回、添乗員同行、清水正弘さん同行、募集人員24人(最少催行人員15人)※写真は全てイメージ《行程》広島駅(7:30)=不動院バス停(7:45)=古市駅(7:55)=鯉が窪湿原を散策(約2.4㎞・約1.5時間)=道の駅「鯉が窪」(地元食材の昼食)=阿哲富士・荒戸山登山 駐車場…荒戸神社…山頂…展望台…荒戸神社…駐車場(約2時間)=東城温泉(入浴)=古市駅(18:40)=不動院バス停(18:50)=広島駅(19:00)2,000円※小学5年~中学生対象☎0120(03)8216 http://fj-t.co.jp/旅行企画・実施 (観光庁長官登録旅行業第895号)㈱フジトラベルサービス本社 WEBメディア課(松山市宮西)フジトラベルサービス 四国の西端〝メロディライン〟 癒やしの自然歩き新鮮! 生しらす御膳と佐田岬ウオーキング 耳をくすぐる〝風のメロディ〟…。四国の西端、日本一細長い半島を走る「メロディライン」で癒やしの自然歩きを楽しみませんか。 風光明媚(めいび)な地形が圧巻の佐田岬では、潮騒を聞きながら、爽快ウオーキングを満喫。初心者でもラクチンなお手軽コースです。ご当地グルメ、新鮮かつ豪快な「生しらす御膳」も堪能します。帰りは温泉で入浴も。《行程》広島駅(6:30)=不動院バス停(6:40)=古市駅(6:50)=漁師のこだわり「しらす食堂」(昼食)=佐田岬ウオーキング・駐車場…椿山…佐田岬灯台…駐車場(約2.2㎞・約1.5時間)=亀ヶ池温泉(入浴)=古市駅(22:00)=不動院バス停(22:10)=広島駅(22:20)◆出発日/8月18日(土)■昼食1回、添乗員同行、清水正弘さん同行、募集人員22人(最少催行人員12人)※写真は全てイメージ8,960円■昼食1回、添乗員同行、募集人員15人(最少催行人員8人)※写真は全てイメージ 日本太古の自然の姿を保つ、岡山県の国指定天然記念物「鯉が窪湿原」。その雄大な自然に触れませんか。オグラセンノウやビッチュウフウロなど、可憐(かれん)な湿生植物をめでながら遊歩道をのんびり歩けば、心も体もリフレッシュできそう。昼食の後は、可愛らしい〝ミニ富士山・荒戸山〟で軽登山。最後は、東城温泉で入浴し、汗と疲れを流して帰りましょう。13,620円地元漁師のこだわりを凝縮。新鮮な「生しらす御膳」ピザの石窯焼きを体験企画・監修は紀行作家で山岳ガイドの清水正弘さん日帰り▼佐田岬灯台日帰り日帰り仲間と一緒にしまなみ海道へ「鯉が窪湿原」に咲くビッチュウフウロ(右)▲阿哲富士・荒戸山

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