リビングひろしま2012年9月22日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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2012年9月22日(土)〈2〉 何歳になっても続けられ、自分のペースで働ける整体師。子育てが一段落したママや、新しい事業に興味があるミドル&シニアにもお薦めです。 「山口療術師会 広島校」は、週1回2時間、曜日・時間を選んで受講可能です。開業や経営の方法も学べますよ。 新規講座は10月18日(木)から各曜日のクラスがスタートします。興味がある人は、今すぐ授業見学を(要予約)。 予約・問い合わせ ☎082(577)5001もみじ整体院内・同校(南区金屋町8〜5)※「段原1丁目」電停すぐ前いよいよ10月開講 見学は早めにママもシニアも〝手に職〟整体院や自宅サロン開業へ!山口療術師会 広島校広島市南消防署広島市南消防署広島市南消防署ローソン段原小学校段原一丁目段原一丁目段原一丁目的場町的場町的場町猿猴橋町猿猴橋町猿猴橋町ホテルセンチュリー21ホテルセンチュリー21ホテルセンチュリー21広島駅広島駅広島駅山口療術師会 広島校6人までの少人数制でしっかり指導【見学&説明会】※その他の日時も応相談9/27(木)、10/4(木)15:00~9/29(土)、10/6(土)10:00~ 【問い合わせ時間】■火~金曜 10:00~12:30、15:00~18:30■土曜 10:00~12:00、13:00~16:30■第2・4日曜10:00~12:00、13:00~17:00 読者アンケートによると、時短料理をするときに使ったことがある食品のベスト3は「缶詰」「冷凍食品」「レトルト食品」。ここでは、この3つの食品を使った、読者発の時短レシピを紹介します。 年に3回主婦休みの日はあれど、夫に「主婦休みの日を取りたい」と言ったらどんな反応が? 10月11日(木)までにリビング新聞のHPにアクセスし、ツイッターでツイートしてくれた人に抽選で、舞台「こどもの一生」や宝塚歌劇月組全国ツアーのチケット、1000円分のクオカードなどをプレゼント。商品の詳細はHPで紹介。プレゼントを手に入れて楽しい時間を過ごして。詳しくは「リビングひろしま」HPをチェック!http://www.livinghiroshima.com/薄切り肉だと火が通りやすいので手早くできます。牛・豚・鶏、どれでもおいしくできますよ(O・Kさん)レトルトパスタソース(トマトソースやクリームソースのもの)…1つ、薄切り肉…150g、バジル…適量、粉チーズ…適量、塩・コショウ…少々材 料❶薄切り肉を炒めて塩、コショウをする❷①にパスタソースをからめながら5~6分煮る❸仕上げに、バジル、粉チーズを振る作り方「イタリア風煮込み」ウスターソースを少し足すと、コクが出ます。ミックスベジタブルを入れてもいいですよ(M・Mさん)豆腐…1丁、レトルトミートソース…1つ、チーズまたはパン粉…適量材 料❶耐熱皿に水切りした豆腐を薄く切ったものを、ミートソースと何度か分けて重ね入れる。❷チーズまたはパン粉を一番上に振り掛ける❸オーブントースターで10分(焼き目がついたらアルミホイルをかける)加熱したら出来上がり「ヘルシーラザニア」 (写真左)作り方牛乳の代わりに豆乳でもOK。シチューミックスで好みのとろみに調整して食べて(Y・Nさん)タマネギ…1/2個、ミックスベジタブル…1カップ、バター…適量、水…2カップ、チキンコンソメ(固形)…1個、牛乳…1/2カップ、シチューミックス…適量、パセリ…適量❶薄切りにしたタマネギとミックスベジタブルをバターで炒める❷水を入れ沸騰したら、コンソメと牛乳を注いでさっと火を通す❸火が通ったらシチューミックスを入れ、カップに盛り付けパセリを振る「ミックスベジタブルのスープ」材 料作り方手軽でリッチな時短レシピ缶詰・レトルト食品・冷凍食品でもっと簡単1面の続きキノコを混ぜて炊いてもおいしいです。子どもには、ゆで玉子やチーズで飾ると喜ばれますよ(O・Hさん)米…2合、ニンジン…小1本、ツナ缶…小2缶(160g程度)、塩…小さじ1/2、コンソメ(顆粒)…少々材 料❶米をといで、普段炊くときの水加減に。ニンジンはすりおろして、ツナ缶とともに炊飯器へ❷塩、コンソメのほかに、好みでしょうゆ、ツナ缶がノンオイルの場合はオリーブオイル(適量)を①に入れ、軽く混ぜてから炊く❸炊き上がったら、パセリ、あさつきなどをそえる作り方「炊き込み人参ツナピラフ」塩は入れなくても、サバ缶のダシで十分おいしい!(O・Mさん)サバの缶詰…2缶、タマネギ…1個、ズッキーニ…1本、プチトマト…10個程度、マッシュルーム…8個程度、ニンニク…2~3かけ、白ワイン…少々、豆板醤(なければしょうゆ)…少々、オリーブオイル…少々「サバのアクアパッツァ」 (写真左)材 料❶フライパンでニンニクをオリーブオイルで少し炒めてから、タマネギ・ズッキーニを炒める❷火が通ったらサバ缶、プチトマト、マッシュルームを入れ、フタをして煮る❸食べる少し前に白ワイン、豆板醤を少々加える作り方ホタテがない時は、塩もみした大根とショウガのみじん切りを混ぜるだけでもGOOD(F・Mさん)大根…15~20cm、ホタテの缶詰…1缶、マヨネーズ…大さじ3~4、カラシ…適量、塩…少々、黒コショウ…少々、酢…少々材 料❶大根を5㎝くらいの長さで千切りにし、塩もみして水を切る。ホタテの缶詰の水を切っておく❷ボウルにマヨネーズとカラシを混ぜる。酢、黒コショウは好みで入れる❸大根とホタテを②に入れ混ぜる作り方「大根とホタテのサラダ」????「主婦休みを取りたい」に夫の反応はツイッターに投稿で 注目は、ワンランク上のシリーズ「ヴァランプレミアム」。その魅力は、自然な風合いとスタイリングのしやすさです。アクセサリーのように、誰でも気軽にウイッグが楽しめます。 お湯でのシャンプー後もスタイルが崩れにくいので、友達との温泉旅行も気後れせず楽しめます。特殊なネットで通気性がよく蒸れにくい、頭部の汗や皮脂臭まで和らげるなど、うれしい機能も充実。 9月17日(祝)には、ショートソフトカールの六分ウイッグも登場。豊富な色やデザインで、「髪の分け目が広がってきた」「全体的に髪のボリュームが減った」そんな大人の髪の悩みにもきめ細かく応えてくれます。今、購入するとステキなプレゼント 今なら、3万1500円以上購入した人にステキなプレゼントを用意(写真右、なくなり次第終了)。まずは無料試着で「さっと着けるだけで簡単ふんわりヘア」の楽しさを実感しませんか。 問い合わせ ☎082(211)5580同店(中区基町6〜27・5階)アクアセンター街5階にリニューアル 無料試着も受け付け中簡単ふんわり髪で顔まで若々しくステキなアクセサリーみたいに、ウイッグを楽しもうフォンテーヌ クチュール アクア広島店9月17日(祝)発売の六分ウイッグ「VPD04」 おしゃれの秋にせっかく服を決めても、髪が決まらないと台無し。アクア広島センター街5階にリニューアルオープンした「フォンテーヌクチュールアクア広島店」に品ぞろえがより一層充実したウイッグを見に行きませんか。旅行やスポーツジム通いにも便利なスパバック難しく考えると身動きが取れなくなりそう。「シンプルイズベスト」。逃げずに挑戦を恋愛○健康◎金運△レジャー◎これから起こり得る「未来」の心配をするより、保留中のことに着手して片付けて恋愛○健康○金運△レジャー○ノリや勢いも大切ですが、リスクを最大限に減らす尽力を。感情より理性を働かせて恋愛△健康◎金運◎レジャー△人の動向を気にし過ぎると苦しくなります。もっと自分に自信を持って行動を恋愛○健康△金運○レジャー●優柔不断や人に頼り過ぎるとトラブルを招きがち。キチンと判断することが大切恋愛●健康○金運○レジャー○格好つけないことが鍵。肩の力を抜いて等身大で接すれば自然と人も運気も集まります恋愛◎健康○金運△レジャー◎マンネリや惰性から気持ちがダウン。パターンを変えたり大胆なイメージチェンジを恋愛○健康▲金運○レジャー△キツい場面でもしかめっ面や無愛想な態度はNG。誤解を招きます。いつも笑顔で恋愛◎健康▲金運○レジャー△少々、波乱含みになるものの、思い掛けない予定変更があなたの味方になってくれる暗示恋愛○健康△金運△レジャー△しきたりや過去にこだわると幸せを逃がすことも。過去より「今」に意識を集中して恋愛●健康○金運○レジャー△猛暑の疲れのせいか、「つい」「うっかり」が多くなりそう。忘れ物や落し物にご用心恋愛○健康●金運△レジャー○鋭い洞察力がアダになるかも。相手の表情や仕草を分析しないでサラリと受け流して恋愛▲健康○金運○レジャー○◎=上々、○=上、△=普通、▲=少し注意、●=注意摩風鑑定室検索今週の星占い9月22日~9月28日安齋摩風の 住宅に用いられる木材の乾燥は、機械による熱風やスチームで、短期間で仕上げる方法が一般的。しかしアイレストホームの健康住宅「エアリード」が採用する「音響熟成木材®」は、鹿児島県の山中にある常温熟成庫でクラシック音楽を聴かせて、じっくり熟成させたものです。 「〝生き物〞である木の細胞を壊さず、油分やエキスをそのままに生かした、まさに〝生きている〞建材です」と旦さん。呼吸するように、湿度を自然に調整する作用が期待できます。また、「杉材が免疫活動を高めるとする、大学や専門機関の研究報告もあります。住むほどに健康になる…、そんな住まいを目指しています」 健康住宅の問い合わせは、☎082(506)2121同社(南区)へ。※次回は10月13日号です脱シックハウス! 家族の健康と住まいの関係〝生きている〟素材「音響熟成木材®」自然のパワーをそのまま生かした健康建材 シックハウス症候群、アトピー、ぜんそく…。建材や家具が発する化学物質に着目し、化学処理をしない無添加の〝健康建材〞を研究する「アイレストホーム」。オーナー・旦康次郎さんに、体に優しい自然建材「音響熟成木材®」について聞きました。「アイレストホーム」オーナー旦(だん)康次郎さんvol.3厚み38㎜、無添加のおび杉を100%使用 秋の週末は、〝コスモスのじゅうたん〞が広がる国営備北丘陵公園へ。9月22日(祝)〜10月21日(日)に「秋まつり」が開催されます。 コスモスコレクションは、国内最大級の100品種以上・総数約150万本。多彩なコスモスによる百花繚乱(りょうらん)の様相を楽しんで。 イベント(表)も充実。1500発の花火が上がる「音楽と花火の祭典」(有料)、「ノルディックウォーキング体験教室」、ナシもぎ体験、神楽上演など。珍しい人力鉄道の体験コーナーでは、子どもたちも大喜びしそう。 10月14日(日)の「庄原みのりの祭典」には、人気のまなみのりさも登場。家族や友達を誘って出掛けてみませんか。 開園時間 午前9時30分〜午後5時(入園は閉園の1時間前まで)、期間中無休 入園料 大人400円、小・中学生80円、65歳以上200円※10月7日(日)・14日(日)は無料※いずれも駐車料別途 問い合わせ ☎0824(72)7000同園(庄原市三日市町4〜10)花火大会、ナシもぎ体験、ステージイベント満載百花繚乱!コスモスが彩る秋まつり9月22日(祝)~10月21日(日)開催国営備北丘陵公園【イベントスケジュール】・9/22㈷・23㈰・30㈰、10/6㈯・7㈰・8㈷・14㈰=「神楽上演」・9/23㈰=「梨(なし)もぎ体験」・10/6㈯・20㈯=「ノルディックウォーキング体験教室」(初心者OK、先着20人、身長140㎝以上の人限定)・10/7㈰=「音楽と花火の祭典」(花火1,500発とシンガーソングライター・丸本莉子さんらのコンサート。大人1,500円、小・中学生500円、未就学児童無料)・10/13㈯・14㈰=「さとやま手作りアートフェスタ」・10/14㈰=「庄原みのりの祭典」(地域物産展、ステージ、餅まきほか)・期間中の土・日曜、祝日=「手押しミニ鉄道 人車体験」(1回100円)風に揺れるコスモスに囲まれて

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