リビングひろしま2012年10月27日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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〈13〉2012年10月27日(土) ・鶏もも肉…100g・ゴボウ…60g・ダイコン…60g・ニンジン…60g・サツマイモ…1/2本・コンニャク…1/4枚 ・油揚げ…1/2枚・白ネギ…1/2本・サラダ油…大1・だし汁…6カップ・みそ…大3・七味とうがらし…適宜献立例/マツタケ風味ご飯、サンマの田楽、ダイコンのナメタケあえ材料(4人分)【下ごしらえ】❶鶏もも肉を一口大に切る。❷ゴボウはアルミ箔を丸めたものなどでこすって泥を落とす。乱切りにして、水にさらす。❸ダイコン、ニンジンを乱切りにする。❹サツマイモを洗って、皮ごとイチョウ切りにし、水にさらす。❺コンニャクを水から下ゆでし、一口大にちぎる。❻油揚げを短冊切りにする。❼白ネギの芯の部分をみじん切りにする。❽白ネギの外側は細切りにし、水にさらす。手でもんでから水を切り、白髪ネギにする。【作り方】❶鍋にサラダ油を入れ、下ごしらえ①と⑦を炒める。❷鶏肉の色が変わったら、下ごしらえ②~⑥を入れて炒める。❸具材全体に油がなじんだら、だし汁を加える。❹沸騰したらアクを取って、野菜が軟らかくなるまで煮る。❺みそを少量のだしで溶いて加え、味を調える。❺器に注ぎ、白髪ネギをトッピングする。好みで七味とうがらしをかける。《一口メモ》 鶏肉の代わりに豚肉を使ってもOK。さつま汁 さつま汁は、闘鶏の骨付き肉と桜島ダイコンなどを煮込んで作る鹿児島の郷土料理。最近では家庭でも手軽に作れる具だくさんのみそ汁として親しまれています。身も心もほっこり温まる汁物が恋しい季節。旬の根菜を入れ、栄養たっぷりの一品に。《管理栄養士・沖野惠子さん》1人分/212㎉塩分1.6g 11月1日(木)広島段原ショッピングセンター(元サティ)3階に、ソファ・ベッドの専門店「スタイルプロポーザ」(広島市南区段原南1ノ3ノ52)が、約436㎡(132坪)の広さでグランドオープン。メーカー直販のため、高品質な家具をリーズナブルな価格で販売しています。 同社のソファやベッドは、使い心地の良さはもちろんのこと、デザイン・雰囲気を徹底的に追求。曲線遣いのシルエットが美しく、置くだけでお部屋の雰囲気がぐんとランクアップすること間違いなし。横や後ろから見ても美しいので、多数のドラマにも美術協力をしています。 とくにカーブチャー(写真上)は同社のロングセラー商品で、カーブになった座面が特長。メーカー希望小売価格21万円が11万5500円と、リーズナブル。ナラ材やマホガニーなどの高級木材やラタンを使用したダイニングは、5点セット7万9800円〜、7点セット9万8000円〜と、自社メーカーならではの低価格です。座り心地を追求したソファは、幅広いサイズ・カラーで3万4000円〜。使い勝手をぜひ試しては。 12月末まで、オープン記念として、「リビングを見て」で〝安心らくらくパック〞が無料に。広島初上陸の同店で、オシャレな家具を探して。 午前10時〜午後9時営業。休みは同ショッピングセンターに準じます。☎082(263)5072洗練されたデザインでお部屋を素敵に自社メーカーならではの価格に注目11月1日(木)グランドオープンスタイルプロポーザ 広島ファクトリーショップhttp://www.style-proposer.com/スタイルプロポーザ広島ファクトリーショップ●JR広島駅★↑広電段原一丁目比治山下広島市現代美術館広島段原ショッピングセンターオープン記念読者特典梱包・設置・組み立て・ごみ処理の〝安心らくらくパック〟(通常5000円)が無料に。※12月31日(月)まで検索スタイルプロポーザタンスに眠っている着物を、自分で着られるようになるとステキですよね。初心者から上級者まで、一人一人のレベルに合わせて丁寧に指導します。きもの着付教室●11/15㈭~ 第1･3･5木曜 13:30~15:00●6回 9,450円(教1,000円)●青木和美先生*申し込みは電話かホームページで☎082(511)7706(土・日曜、祝日を除く月~金曜9:30~18:30)HPアドレス http://www.lcn.jpリビングカルチャーナビ検索入会金年会費不要タップダンスで楽しくリズム感と集中力を養います。キッズタップダンス●11/1㈭~12/27㈭の中で6回(1回60分) ※講師と相談の上、毎回都合のよい時間帯に受講可●6回 9,450円(レンタルシューズ1回200円)●TAP&STOMP(南区荒神町)●土井一恭先生アコーディオンの優しい音色に触れてみませんか。初心者対象のグループレッスンです。哀愁の音色アコーディオン●11/6㈫~ 第1・3・5火曜 13:30~15:00●6回 12,600円(教2,000円)●エム・ミュージックスクール(南区稲荷町)●エム・ミュージックスクール講師音符読みから始めます。はじめてのピアノ<グループレッスン>●11/10㈯~ 第2・4土曜 ①5、6歳12:15~13:00 ②小学1、2年生10:00~10:45③小学3、4年生17:00~17:45 ④小学5、6年生17:45~18:30●4回 6,300円(教別途)●HelaMusic並木通り教室(中区三川町) ●天満倫子先生マットピラティスにボールやタオルを使ったエクササイズを加えて、さらに効果アップ。足腰を鍛え、引き締まった下半身と、美しい姿勢を目指します。姿勢美人 ピラティスストレッチ●11/13㈫~ 毎週火曜 13:30~14:30●6回 9,450円●TOMOKO先生呼吸法を中心とした体操エクササイズ。心と体のバランスを整えていきます。気持ちよく体を使っていきましょう。気軽に挑戦を。広島では初の開講です。ニューロン体操®●11/8㈭~ 第2・4木曜 13:00~14:00●3回 4,725円●森松仁美先生メークの中で、悩みの多いのが眉。メークアップアーティストの指導で、自分に合った眉の描き方を学びましょう。眉一つで、自分でも驚くほど印象が変わりますよ。●11/20㈫ 13:00~14:30●2,730円(材500円)●三上京先生足指からマッサージし、体をほぐしてからスタート。お香の匂いに包まれて、リラックスしながらヨガを行います。激しい運動が苦手な人も気軽に参加を。癒やし&リラックスヨーガ●11/14㈬~ 毎週水曜 10:00~11:00●6回 9,450円●佐久間静香先生基本的なヨガのポーズを反復して行います。腹式呼吸に合わせた穏やかな動作で、柔軟性を高めていきます。肩凝りや腰痛など生活習慣病予防にも。ストレッチヨーガ(朝)●11/15㈭~ 毎週木曜 10:30~12:00●6回 9,450円●SATOKO先生「リラックスしたい」「スポーツを始めたいけど、ハードなものは苦手」という人にお薦め。腹式呼吸に合わせ、ゆっくりとした動作で、柔軟性を高めていきます。ストレッチヨーガ(夜)●11/21㈬~ 第1･3・5水曜 18:30~19:30●6回 9,450円●SATOKO先生簡単な体操やストレッチから始めるので、初心者でも大丈夫です。美しい姿勢をキープすることで、全身の筋力や柔軟性を養います。バランスエクササイズ●11/6㈫~ 毎週火曜 13:30~14:30●6回 9,450円●佐久間静香先生現役の司会者が、話し方、進行の仕方など、ブライダルの司会に必要なノウハウを指導。プロの司会者を目指したい人はもちろん、興味のある人も大歓迎です。ブライダル司会者養成講座●11/27㈫~ 第2・4火曜 19:00~20:30●6回 12,600円(教1,260円)●SPEAK 宮前道子先生ほか自分らしい筆遣いが味になる絵手紙。折り本や巻物、カレンダーを作ったり、うちわに描いたり、自由に楽しみます。はじめての絵手紙●①11/8㈭~ 第2木曜 ②11/12㈪~ 月1回月曜 ①②とも13:00~15:00●6回 6,300円●河野香代美先生のし袋を前に、字がうまく書けず、困ったことはありませんか。まずは自分の名前を美しく書くことから始めてみましょう。きっと自信になりますよ。とっさの筆ペンセミナー●11/8㈭~ 第2･4木曜 18:30~20:00●7回 7,350円(教1,100円)●佐々木美智子先生ハングルが読める初級者向け講座です。読み書きを中心に学んでいきます。言葉が分かれば、人気の韓国ドラマや音楽がもっと楽しめるようになるはずです。楽しいハングル●11/19㈪~ 毎週月曜 19:00~20:30●10回 16,800円●車景實先生シニアの間でブームに。背筋を伸ばし、腹式呼吸をしながら集中力を高めていきます。矢が命中したときの爽快感は格別。楽しいスポーツ吹矢●11/14㈬~ 第2・4水曜 15:45~17:15●6回 9,450円(軽量グラスファイバーなど道具代11,340円)●岡藤由美先生温かく柔らかい印象の色鉛筆画。静物画や風景画、人物画などに挑戦します。写真から起こし、写実的に描いていきます。基礎から始める鉛筆・色鉛筆画●11/21㈬~ 第1・3・5水曜 13:30~15:30●6回 10,080(初回材300円、教900円)●石倉宏先生編み物初心者も、独学で編んでいる人も気軽に参加を。お茶を飲みながら、ニットカフェ感覚でどうぞ。土曜ニット●11/17㈯~ 毎回土曜 13:30~15:30●3回 4,725円(材1作品3,000円程度)●串岡幸子先生日常生活の中でのいろいろな場面を想定し、身近な題材をテーマに学びます。ロールプレイングなどで楽しみながら英会話を身に付けていきます。暮らしの英会話●11/26㈪~ 毎週月曜 13:00~14:30●12回 18,900円●ブライアン・シェリフ先生運動神経の発達に重要な時期に運動能力を伸ばしましょう。立って歩ける1~3歳対象。ママのダンスタイムもあります。~ママと一緒に~キッズダンス●11/6㈫~ 第1・3火曜 10:00~11:00●4回 6,300円●エソール広島(中区富士見町)●岡山枝里先生童謡や民謡など、基本の弾き方から指導する初心者向け教室。沖縄三線入門●11/19㈪~ 第1・3・5月曜 18:00~19:45●6回 10,080円(教1,000円、講師から三線を購入する場合は35,000円~)●エソール広島(中区富士見町)●中村盛博先生ストレッチで体をほぐし、基本を練習。大人の初心者対象です。大人のためのバレエ●11/2㈮~ 毎週金曜 19:30~21:00●10回 15,750円(シューズ代2,730円)●小池バレエスタジオ(中区十日市町)●小池バレエスタジオ講師2カ月~1歳くらいまでの赤ちゃんとママが対象の講座。ママがリラックスできるヨガを中心に行います。産後のシェイプアップにもおすすめ。ベビー&ママヨーガ●11/2㈮~ 第1・3金曜 10:15~11:30●4回 6,300円●上野まどか先生個人レッスンです。ジャンルは、ポップス、ジャズ、R&B、演歌、歌謡曲。ボイストレーニング●11/1㈭~2013年1/31㈭の中で6回(1回30分) ※要予約●6回 18,900円●STUDIO-Qミュージックカレッジ(中区袋町)●浅尾きよし先生趣味やボランティア活動、子どもの読み聞かせに、朗読を始めてみませんか。発声や発音、表現方法などを基礎から学んでいきます。はじめての朗読●11/6㈫~ 第1・3・5火曜 13:00~15:00●6回 9,450円(教500円)●藤本佳子先生抱っこかおんぶしをしながらダンス。赤ちゃんの寝かしつけにおすすめ。ママの体形戻しにも。首がすわってから2歳程度まで。ベビーダンス●11/6㈫~ 第1・3火曜 11:10~12:10●4回 6,300円●エソール広島(中区富士見町)●岡山枝里先生旅先で便利な英会話を学ぶ初心者対象のクラスです。空港やホテル、レストランなど、さまざまなシチュエーションの会話を実践します。シーンで学ぶ! 簡単旅行英会話●11/2㈮~ 毎週金曜 10:00~11:30●12回 18,900円(教別途)●リック・ウェバー先生座り方、歩き方をチェックして、きちんと正し、美しい体に戻しましょう。有酸素運動も取り入れ、より効果的に引き締めや代謝アップを目指します。美しい姿勢に~骨盤体操~●11/12㈪~ 毎週月曜 11:15~12:15●10回 15,750円●北升美奈子先生三越福屋八丁堀電停八丁堀電停八丁堀電停立体駐車場↑白島サンケイビル5階、6階リビングカルチャー倶楽部LABI広島LABI広島LABI広島★会場の表記がない講座はリビングカルチャー倶楽部で実施★教材費・材料費などが必要になる場合は、受講料の後に明記してあります 教…教材費 材…材料費★申し込み時にお預かりした個人情報は、リビングカルチャー倶楽部のご連絡と弊社からのご案内のみに使用しますリビングカルチャー倶く楽ら部ぶ広島リビング新聞社事業部 中区鉄砲町5-16 サンケイビル5・6F() 年齢を問わず、誰でもできる太極拳。楽しみながら、自分のペースで続けられます。 ゆっくりとした動きですが、体に少しずつ負荷をかけていくので、無理なく運動できます。心身のバランスを整え、血流促進も期待できそう。 講師は、日本武術太極拳連盟公認指導員の世良弥嘉子先生。一人一人のレベルに合わせて丁寧に指導します。運動は苦手という人も、気軽にチャレンジしてみませんか。太極拳~中国伝統文化で元気に~●11/22㈭~ 毎週木曜 10:30~12:00●5回 7,875円●世良弥嘉子先生ぷっくりとしたキュートながま口を手作りします。形や大きさが選べ、キットがあるので、初めての人でも大丈夫です。●①10/30㈫ 18:30~20:30 ②10/31㈬ 10:00~12:00●2,100円(キット代800円~1,300円 ※生地代込み)●長谷川純加先生雑貨屋さんのぷっくりがま口ポーチ1日手軽に作れるかわいい「消しゴムはんこ」。名前やイニシャルなど、簡単な文字で自分だけのはんこを作りませんか。丁寧に指導してくれるので、気軽にチャレンジを。消しゴムもじはんこ●11/9㈮ 10:30~12:00●2,100円(材700円)●◆陽◆Hina先生 人気のHIPHOPダンスを、かっこよく踊ってみませんか。初心者対象のコースなので、まったく踊ったことがない人も大丈夫です。まずはリズムを取ることから始めます。さあ、あなたもノリよく、気持ちよく、レッツ・ダンシング! スタジオは市内中心部にあり、アクセスも便利。月、木、金曜の3コースから、都合のよい日時を選んでください。●①11/19㈪~ 毎週月曜 18:15~19:15 ②11/15㈭~ 毎週木曜 19:20~20:20 ③11/16㈮~ 毎週金曜 18:15~19:15●①③8回10,080円 ②10回12,600円●チャーリーダンススタジオ(中区立町)●有岡雅記先生、廣茂真奈美先生HIPHOPダンス 女性が元気に美しくなるためのウオーキングを学びます。最初の60分は美しい体を作るための筋力トレーニングを行います。シェイプアップも期待できそう。残り30分は歩き方のレッスンです。モデルとしてファッションショーなどで活躍していた講師が、丁寧に分かりやすく指導します。 美しい姿勢や歩き方が身に付くと、自信も生まれます。あなたも自分磨きを始めませんか。美意識アップ!キレイウオーク●11/6㈫~ 隔週火曜 ※12月は休み 19:00~20:30●6回 15,750円●OCEANビル(中区三川町)●髙市のりこ先生 リフレクソロジーの基本テクニックが1日で学べ、初級資格の修了証を取得できる人気講座。あなたも癒やしのプロを目指しませんか。 親指を使い、足指から足裏全体、ふくらはぎまで、オイルを使わず丁寧にトリートメント。深いリラックスをもたらし、ストレスを軽減していきます。福祉現場でのサービスや美容院のプラスメニューにも生かせそう。講師はロイヤルセラピスト協会認定講師の日野石智子先生。●11/17㈯ 10:00~13:00●17,000円(教代、修了証代込み)●日野石智子先生(Natural hearts)初級リフレクソロジスト養成講座資格1日まゆ美人になろう!1日

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