リビングひろしま2014年4月12日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

12/12

広島県民の健康づくりを目的として発足した〝ひろしま健康づくり県民運動推進会議〞。衣笠祥雄さんは、２０１１年にこの組織の会長に就任しました。現役時代は１６１個もの死球を受けながらケガにも屈せず、２２１５試合連続出場の世界記録を打ち立てた〝鉄人〞です。「僕はいつも元気だと思われるのですが、実は健康に対してはすごく臆病なんです。臆病だからこそ、ケガや病気をしないように、気を付けているんです」。栄養・運動・休養の３つが大事だと言われますが、もう一つ大事なことが心の健康。「ストレスをためないことです。そのためには、食事はいかに〝楽しく〞食べるか、運動は自分に合ったやり方を見つけていかに〝楽しく〞するかが大切」とも。また、眠れなくても一日に９時間は必ずベッドの上で目を閉じて過ごします。筋肉と神経を休める時間を設けるのが、現役時代から培った衣笠流休養の取り方。体は使い過ぎたら故障するので、自分に合った方法を見つけ出し、それを実践することが健康を守る秘訣（ひけつ）だと話します。「人生は楽しまなきゃ嘘ですよ。楽しいから生きているんじゃないですか。楽しいことを一つでも見つけながら、永久（とわ）の眠りにつくその時まで、一生懸命生きていきたいですね」。講演中、爽やかな笑顔がとても印象的でした。食事も運動も、いかに楽しむかに楽し鉄人が語る健康の秘訣【プロフィール】1947年、京都府生まれ、67歳。「鉄人」の愛称で親しまれた、元広島東洋カープ選手で、現役時代にはベストナイン、ゴールデングラブ賞など数多くの賞を受賞。1987年には、国民栄誉賞を受賞し、1996年に野球殿堂入りを果たす。現在は野球解説者、野球評論家として国内外で活躍中衣笠さんを講師に、「わたしの健康づくり〜心身ともに〜」をテーマに講演会が行われました衣笠 祥雄さんきぬがさ さちおひろしま健康づくり県民運動推進会議会長○企業名が見出しに表示されているものはその企業からのPR情報です。○表示価格で特記事項がないものは消費税額を含んだ総額表示です。○紙面の無断転載を禁じます。○個人情報の取扱いについては、当社ホームページまたは個人情報保護推進事務局☎082（511）7700（平日10:00～17:00）までお問い合わせください。本紙掲載の広告主が収集した個人情報に関しては、各広告主へお問い合わせください。○配布部数/199,700部　日本ＡＢＣ協会公査レポート（報告予定部数）より2014年4月12日日本生活情報紙協会加盟紙●リビングひろしまの記事・広告・チラシについての問い合わせは☎082（511）7700（代） 広島リビング新聞社へ●配布についての問い合わせは、☎082（223）1008（平日10:00～17:00）リビングプロシード広島支社へリビングひろしま.comみてみて広島リビング新聞との連携サイト素敵な広島女子のご近所タウンリポート2つのウェブサイト【ササミのチキンカツ】・ササミ…8本（塩、コショウ…少々）・小麦粉…適宜・卵…1個＋白ワイン（または牛乳）…大1・パン粉…適宜　・オリーブ油…適宜・グリーンアスパラ…4本（塩…少々）　　・トマトソース…1缶　　・ケチャップ…小1　・砂糖…小1　　　・ウスターソース…小1・バター…大1【グリーンサラダ】・レタス…1/4玉 ・カイワレ菜…1パック・リンゴ酢……大2　　・塩…小1/2　・コショウ…少々　　・マスタード…小1・オリーブ油…大4・マヨネーズ、ナッツ…適宜ニンジンのポタージュ、グリーンサラダ、フルーツヨーグルト材料（4人分）【下ごしらえ】❶ササミはラップをかけ、すりこぎなどで身の厚い部分をたたき伸ばし、軽く塩、コショウする。❷卵を溶き、白ワインを加える。❸グリーンアスパラは根元の始末をして、斜め3等分する。【作り方】❶ササミに小麦粉、溶き卵、パン粉の順に付け、しばらく置く。❷フライパンにオリーブ油を1㎝ほどの深さまで入れて熱し、①を両面焼くようにして揚げる。❸すき間でアスパラを揚げ焼きし、取り出して軽く塩を振る。❹フライパンの油を拭き取ってⒶを入れ、沸騰したら火を止め、バターを入れて風味を付ける。❺器に④のソースを敷き、チキンカツとアスパラを盛る。【グリーンサラダ】❶レタスは50℃の湯（沸騰した湯＋同量の水）に2分浸ける。取り出して洗い、一口大にちぎる。❷カイワレ菜は半分に切る。❸リンゴ酢にⒷを入れ、混ぜる。❹③にオリーブ油を少しずつ入れ、さらに撹拌（かくはん）する。❺①②の水気をよく切る。❻食べる直前に④の半量であえ、好みでマヨネーズ、ナッツをかけ、残りのドレッシングを添える。《一口メモ》 レタスを湯に浸けると、変色を防ぎパリッとします。ササミのチキンカツ　カツレツとは英語の〝カットレット〟が変化したもので、本来はろっ骨付きロース肉のこと。日本ではトンカツが独自の西洋料理として定着しました。今回は豚ロースよりヘルシーなササミを使って。衣の卵に白ワインを加えるとなじみやすくなります。《管理栄養士・沖野惠子さん》ⒶⒷ1はがき▶〒730-8559 広島リビング新聞社「Ｗプレゼント4/12」係FAX▶082（511）7721　ホームページ▶http://www.livinghiroshima.com/当選者は、弊紙のウェブサイト「みてみて広島」でオススメの口コミや賞品の感想を報告するとダブルチャンスプレゼントの応募は、はがき、FAX、HPからOK1は弊社から発送。2は弊社に取りに来られる人。応募者の個人情報は発送のみに使用。当選者の発表は、商品または当選はがきの発送をもって代えます　大分県にある、ハローキティやマイメロディなどのサンリオキャラクターに合える屋外型テーマパーク「ハーモニーランド」。家族で楽しめるアトラクションと感動のライブショーがいっぱいです。この春オープンした新アトラクション「キティロボット」が人気。ゲームに挑戦して世界一可愛い〝キティロボット〟を作っちゃおう！ 詳細は、http://www.harmonyland.jp/、☎0977(73)1111同園へ。キッズもママも大好きなキャラクターがいっぱいサンリオ「ハーモニーランド」ハローキティの新アトラクションに注目4月17日（木）必着 希望商品の番号、住所（〒）、氏名、年齢、電話番号、本紙への意見・感想を書いて、右記あて先の「Wプレゼント4/12」係へ2　全国CGC加盟スーパーの菓子部門人気ナンバーワン商品（2014年CGC調べ）がさらにおいしくなりました。「ひとくちチョコレート」（170g）はミルクのまろやかさと口溶け感にこだわり、「ピーナッツチョコレート」（175g）は自慢のローストピーナッツの香ばしさがアップ。価格もたっぷりの内容量もそのままで、グレードアップしたなんてうれしいですね。詳細は☎082（849）6714中国CGC（安佐南区）へ。口溶けの滑らかさ、ナッツの香ばしさがアップさらにおいしく！「CGCひとくちチョコレート」「ピーナッツチョコレート」●●「CGCひとくちチョコレート」、「同ピー「CGCひとくちチョコレート」、「同ピーナッツチョコレート」（参考本体価格189円）ナッツチョコレート」（参考本体価格189円）を各4袋、計8袋（1,512円相当）で10人にを各4袋、計8袋（1,512円相当）で10人に10人「キティロボット」はファン必見©1976,2014 SANRIO CO.,LTD.●同園のパスポートチケット(通常２９００円)をペア５組10人に5組　６節が終わって、４勝１敗１引き分け、２位と好調なサンフレッチェ広島。今週末の12日（土）は、ＦＣ東京をホームに迎え、午後７時からエディオンスタジアム広島（Ｅスタ／安佐南区大塚）でキックオフ（７節）です。当日は、試合以外の楽しみもいっぱい。おまつり広場のステージでは、午後２時50分から午後６時まで、フリースタイルフットボール（サッカーボールを用いたパフォーマンス）やＢＭＸ（自転車）、アサラト（打楽器）＆けん玉などが登場。さらに、地元アイドルでサンフレッチェレディース２０１４〝ＳＰＬ∞ＡＳＨ〞のダンスステージで盛り上がります。また、先着１万人に「クリアファイル＆ノート」（提供：ＪＡバンク広島とＪＡ共済）をプレゼント。早めにスタジアムへ駆けつけましょう。チケットプレゼント４月26日（土）午後７時から、Ｅスタで行われる鹿島アントラーズ戦のバックスタンド自由シートに、〝家族４人まで20組〞を抽選で招待。応募方法は左記を参照。奮って応募してください。4月12日（土）はFC東京戦試合前から盛り上がろう4月26日（土）の鹿島戦に家族20組を招待サンフレッチェ広島今注目は、FW9の石原直樹選手。驚異的な身体能力でゴールを奪うだけでなく、前線からの献身的な守備が光るフォアザチームの選手だ。公式HPはhttp://www.sanfrecce.co.jp/1992 S.FC〇c応募方法／住所（〒）、氏名、年齢、電話番号、応援メッセージを書いて、〒730-8559広島リビング新聞社「サンフレッチェ広島　鹿島戦」係へ。FAX＝082（511）7721。HP＝「リビングひろしま.com」で検索を。締め切りは4月17日（木）必着。問い合わせは、☎082（511）7720弊社　※個人情報はプレゼントの発送のみに使用。当選発表はチケットの発送を持って代えますボストンのスティックケーキ詰め合わせ「瀬戸内柑橘シリーズ」（6本入り）本体価格940円（税別）広島生まれの爽やかな柑橘（かんきつ）がアクセントスティックケーキ「瀬戸内柑橘シリーズ」ひろしま駅ビルASSE地下1階「パティスリーボストン」営業時間／10:00～21:00　☎082（261）4845締め切り・必着／4月17日（木）　住所（〒）、氏名、年齢、電話番号、本紙への意見・感想を書いて右記へ。当選者には、当選はがきでお知らせ。商品は店頭での受け渡しとなります　※当選者は「みてみて広島」で賞品の感想を報告すると、ダブルチャンス！「うまもんプレゼント4/12号」係はがき▶〒730-8559 広島リビング新聞社H　P▶http://www.livinghiroshima.comFAX▶082（511）7721 　ボストンの人気商品「スティックケーキ」の詰め合わせに、4月12日（土）から「瀬戸内柑橘シリーズ」が登場します（ASSE店限定）。フレーバーはレモン、ミカン、ハッサクの3種類。広島県産の米粉と芳醇（ほうじゅん）なバターをぜいたくに使ったリッチな味わいに、広島生まれの柑橘が爽やかに香ります。広島ならではの組み合わせは、土産にも喜ばれそう。プレゼント5人に

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer10.2以上が必要です