リビングひろしま2014年4月26日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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〈15〉2014年4月26日（土）パンプスタイプなのに疲れにくいウォーキングシューズの履き心地！「パワークッション®」搭載カジュアルパンプスに新モデル登場ヨネックスhttp://www.yonex.co.jpウォーキングシューズの機能性と、パンプスのファッション性を兼ね備えて人気のカジュアルパンプスが、さらに履き心地がアップして新登場！「親指ゆったりラスト設計」により、つま先のシルエットはすっきりなのに、足入れがゆったりに。さらに、「アーチフィット設計」で、ヒールタイプが疲れる原因である靴内の足の前滑りを軽減。３層構造の「パワークッション®」は30％増量。衝撃吸収性、高反発力、着地時の安定感も実現。６月１日（日）まで「パワークッションウォーキングシューズ」を買うと抽選でマカオウォーキングツアーなどが当たる「旅するシューズ」キャンペーンを実施中。詳細はＷｅｂや店頭で！3層構造のパワークッション®を採用生卵が割れずに跳ね返るパワークッションを①インソール②中底部③ミッドソール（踏みつけ部、かかと部）に組み込んだ３層構造だから、たくさん歩いても疲れにくい！1万300022.0㎝3.5E。エナ3.8cmヒールLC67エナメルブラックペールブルーレオパード「パワークッション」 取扱店（順不同）天満屋アルパーク店（3階スポーツクラブ）☎082-501-1708（直）福屋広島駅前店（9階スポーツシューズ売場）☎082-568-3909（直）福屋八丁堀本店（4階フィットネス＆スポーツ売場）　　　　　 ※女性用のみ☎082-246-6111（代）※ 一部店舗で取り扱いのない商品があります。取り寄せができるので店舗に問い合わせを※配送事情等により商品入荷に遅延が生じる場合がありますヨネックス大阪支店☎０６（６７６８）７２６１読者の皆さんから寄せられた生活の知恵を紹介するコーナー「くらしの便利ノート」。今回のテーマは「わが家の自慢変わりコロッケ」です。鶏もも肉に卵黄を加えてわが家のコロッケは、私の母の味です。材料はジャガイモ、玉ネギ、ニンジン、鶏もも肉です。ゆでてつぶしたジャガイモの中に炒めた玉ネギ、ニンジン、鶏もも肉を入れ、塩・コショウをし、卵黄を入れます。この卵黄を加えるのがポイントで、味が全然違ってきます。後は小麦粉、卵、パン粉の順で衣を付け、揚げるだけです。とてもおいしいですよ。（岡山市・35歳）パン粉の代わりに麩を使って揚げるコロッケの中身は、ポテトやカボチャなど好きなものでいいのですが、ポイントはパン粉の代わりに麩（ふ）を使うところ。麩をパン粉のように砕いて使うのですが、少し塊を残して衣にするのがミソ。食感に味わいがあります。（福山市・35歳）ポテトサラダを使ってわが家では、ポテトサラダを作って残ったら、たわら形に丸めてベーコンまたは豚肉で十字に包んで、衣を付けて揚げます。子どもたちもこのポテサラコロッケが大好きです。（岡山市・40歳）ツナとマヨネーズを入れてオーブンで焼くジャガイモをゆでてマッシュします。そこへツナフレークとマヨネーズを加え、少量の塩・コショウをします。お弁当用のアルミケースに入れて、サラダ油を少量入れたパン粉を上にかけます。オーブントースターに入れて焦げ目が付いたら出来上がりです。ヘルシーだし短時間でできます。（広島市・50歳）マカロニを入れてマカロニ入りコロッケを紹介します。ジャガイモ大３個とマカロニ50ｇをゆでます。ひき肉１００ｇ、玉ネギ１個、ニンジン少々をみじん切りにして炒め、冷めたら合わせて塩・コショウをします。コロッケの形に丸めて、小麦粉、卵、パン粉を付けて揚げます。具材にはすべて火が通っているので、軽く焦げ色が付く程度でＯＫ。（広島市・75歳）カボチャを使って肉なしのカボチャコロッケです。カボチャ２分の１個を一口大に切り、耐熱皿に並べてラップをかけ、柔らかくなるまで電子レンジで加熱します。その間に玉ネギ２分の１個をみじん切りにし、炒めます。加熱したカボチャをスプーンなどでつぶし、玉ネギと合わせて塩・コショウします。好みの形に成形し、小麦粉、卵、パン粉を付け、約１７０度の油で揚げます。（岡山市・27歳）肉じゃがを多めに作って前日に肉じゃがを多めに作っておき、冷まして冷蔵庫に入れておきます。次の日に揚げますが、水分が多い場合は少し煮詰めます。小麦粉をまぶして形を整え、卵、パン粉を付けて揚げます。（広島市・31歳）残りご飯を利用してわが家でよく作るのは、残りご飯を小さく丸めて揚げたライスコロッケです。子どもたちには、ケチャップで味付けしてチーズやコーンを混ぜて作ります。大人には、刻んだパセリとチーズを混ぜて塩・コショウで味付けして作ります。お酒にもよく合います。（広島市・40歳）糸こんにゃくを混ぜて私は、合びき肉に糸こんにゃくを混ぜます。合びき肉が少し足らないときもおいしく食べられます。また、みじん切りにしたシイタケを加えても風味よくできます。（広島市・41歳）残り物ロールキャベツをコロッケ風に揚げるロールキャベツを作って残ったら、翌日、小麦粉、卵、パン粉を付けて揚げるとロールキャベツコロッケになります。（岡山県小田郡矢掛町・26歳）わが家の自慢変わりコロッケ生活の知恵拝見！「くらしの便利ノート」説明会の予約・問い合わせ0120（95）3740（午前9時～午後8時受け付け）大阪市北区中崎西2-1-1ゼネラルビル1号館2階FAX06（7669）9881検索ピースボートステーション説明会日程■日時5月18日(日)午後2時～■会場広島YMCA国際文化センター本館4階404■アクセス市内電車立町停歩3分または、アストラムライン県庁前駅歩7分※その他の地域、日程も随時開催中※問い合わせをした人全員に「世界一周クルーズDVD」をプレゼントすぐには無理だけれど、いつかは世界一周クルーズに出掛けてみたいという人に向けて、船旅説明会（ジャパングレイス主催）を開催します。ピースボートクルーズは、地中海や南半球など行き先の異なるクルーズを年に3回実施しており、自分の興味にあわせてコースを選ぶことができます。ピースボート史上最多24寄港地、今人気の北欧を行く１０５日間をはじめ、２０１５年出発コースの募集も開始。説明会では、世界一周で行く世界遺産や寄港地での楽しみ方を写真や映像を使ってたっぷり紹介します。また、多数のゲストによる講座やカルチャースクールが人気の船内企画の案内など、「船内ではどうやって過ごすの？」という疑問にも対応。船内催物や食事代金も含めて旅行代金１２９万円（４人相部屋・窓なし）というリーズナブルなプランも用意されています。いつかのためのヒントが満載です。 無料の資料請求も受け付け中なので気軽に問い合わせを。問い合わせは電話またはＦＡＸに〒住所、氏名、電話番号、年齢、職業を明記の上、左記へ。参加費無料要予約ジャパングレイスhttp://www.pbcruise.jp/大型客船で憧れの世界一周旅行を旅行企画・実施／株式会社ジャパングレイス観光庁長官登録旅行業第617号JATA正会員憧れの世界の名所を巡るなら、ゆったりとした船旅でピースボート世界一周説明会を広島市で開催5月18日（日）広島YMCA国際文化センターで車で出掛ける際、心配なのが渋滞。あらかじめ混みそうな時間や場所が分かっていれば、それを回避して快適なドライブが楽しめますよね。ゴールデンウイーク（ＧＷ）中の高速道路の渋滞について、ＮＥＸＣＯ中国支社広報課の松原啓介さんにうかがいました。―広島IC付近の渋滞予測を教えてください上りは、５月３日と４日が、八本松トンネル付近で、午前８時〜午後２時ごろに最大20〜25㎞。５日は、志和トンネル付近で、午後４時〜10時ごろに最大20㎞の渋滞。また下りは、３日に武田山トンネル付近で、午前８時〜午後１時ごろに最大20㎞。５日は、広島東IC付近で、午後４時〜９時ごろに最大15㎞の渋滞が予測されています。渋滞区間の通過に１時間前後かかる見通しです。高速道路で広島空港へ行かれる方は、かなり余裕を持って出発するようにしてください。―渋滞情報を詳しく知る方法は？快適な旅行の計画には、ＮＥＸＣＯ西日本ウェブサイトの渋滞予測カレンダーの活用を。また、リアルタイムの交通状況は、モバイル機器から利用できる「アイハイウェイ」が便利ですよ。地域の話題や疑問・質問を募集このコーナーでは、身の回りでの「知りたいこと」を募集中。調査してもらいたいこと、住所（〒）、氏名、電話番号を書き、「なんでも調査隊」係まで。Eメール＝h-living@hliving.jpへ応募を渋滞を避けて、快適なドライブをを写真は、山陽自動車道武田山トンネル付近の渋滞状況（NEXCO西日本提供）渋滞予測カレンダーはhttp://search.w-nexco.co.jp/forecast/アイハイウェイはhttp://ihighway.jp/web/index.htm　Ｑ　ＡＣＲとは、どのような治療機ですか。　Ａ　ＡＣＲとは、ご自身に本来備わっている自己再生能力を利用した治療法です。採血をし、ご自身の血小板の中に含まれるＧＦ（グロースファクター）と呼ばれる成長因子を取り出します。その成長因子の部分だけを濃縮したかたちで、シワ、たるみが気になる部分に直接注入する治療法です。　Ｑ　他の注入療法と何が違うのですか。　Ａ　ヒアルロン酸注入やボトックス注入とは違い、成分を与えるのではなく、細胞そのものに働き掛けます。自己再生能力を利用するので、効果はその場ですぐにとはいきませんが、通常２週間〜２カ月掛けてじわじわと改善していきます。　パッと変わるような劇的な変化を望む方には不向きかもしれませんが、「周りに気付かれないように自然にエイジングケアしたい」という方には最適な治療法です。　ゆっくりと改善していくので、自然な仕上がりになりますし、定期的に継続して行うことで、老化の進行を緩やかにすることもできます。　Ｑ　安全な治療ですか。　Ａ　ＡＣＲ治療の最大のメリットは、副作用がほとんどないことです。元々ご自身の体内にない異物を入れる治療は、副作用が起こるリスクが付きものですが、ＡＣＲ療法はご自身の血小板を使うことで副作用がほとんど起こりません。ただ、注射針を使用するので、施術直後は多少の腫れや赤みが出ることはあります。しかし、赤みは数時間で引きますし、腫れが出たとしても数日で治まりますのでご安心ください。治療後すぐにメイクをすることもできます。　Ｑ　治療はどのように行うのですか。　Ａ　まずは採血します。採血量は血液検査で採取する量と同じくらいの量です。その血液を、遠心分離機に50分ほどかけることで、必要な血小板だけを取り出すことができます。その後、ご自身のお悩みの箇所に注射器を使って注入します。痛みがある方には麻酔クリームを塗布します。自由診療ですが、初診治療費は顔全体で１万８０００円（税抜き）〜、目の下のクマ、ほうれい線、目の下のちりめんジワは各１カ所１万円（税抜き）〜でできる施設もあります。今のご自身のお悩みに合っているかなどのご質問もあるかと思います。まずは専門医にご相談ください。40・50代の願いがかなう?!　〝周りに気付かれないようにこっそりキレイに〟自分の血液を使って、エイジングケアする「ACR療法」とは？カルミア美肌クリニックの院長・土亀未知先生に聞きました　40〜50代の女性の間で「切らない」「異物を入れない」「周りに気付かれない」というプチ治療・ＡＣＲ療法が噂になっているよう。「目の下のクマ、目じりの小じわが気になる」「ほうれい線がくっきりと深くなっていくよう…」。そんな悩みを〝こっそり〞と解消してくれるＡＣＲ療法について、カルミア美肌クリニックの院長・土亀未知先生に教えてもらいました。カルミア美肌クリニック院長土亀未知先生MitsuguToki M.D.vol.8遠心分離機で血小板から成長因子を取り出しますシワ、たるみが気になる箇所に注入していきます030代女性がＡＣＲ療法で治療療した例。注入前の状態４回目の注入後。目の下のクマ、ちりめんジワが改善され、目元にハリが出ています▲

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