リビングひろしま2014年9月6日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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2014年9月6日（土）〈2〉見逃さないで体の“サイン”もう我慢しない！もう我慢しない！月経困難症月経困難症1面の続き　鎮痛薬は、痛みが我慢できなくなってから飲むものと思っている人もいるのでは。月経開始の直前、痛みがない状態から服用するのが効果的。鎮痛剤でめまいやふらつきなどの諸症状も抑えられることがあります。医師と相談しながら上手に使いましょう。どのくらい辛ければ病院に行くべき？子どもを産むと楽になるって本当？どんな治療があるの？年齢とともに月経が短くなっている気がしますが…Ａ下のチェックリストのようなことがあり、生活に支障をきたしてきたら、産婦人科を受診しましょう。また痛みやその他の不調がなくても、経血量の増加など体の変化を感じたら、医師に相談を。原因となっている病気が進行している可能性があります。Ａ出産とともに月経困難症が改善する人が多いのは確かです。また、出産回数を重ねることで症状が弱まっていく傾向も見られます。月経痛は、主に子宮の収縮活動によって起こるもの。出産を経験すると子宮口が柔らかくなり動きがスムーズになるため、「月経痛が軽くなった」と感じる人がいるようです。しかし、これらは全ての人に共通するわけではありません。まだ解明されていないことがたくさんあります。Ａ何らかの病気がある場合（器質性月経困難症）、ホルモンの影響を受けている場合（機能性月経困難症）、ともに対症療法として鎮痛剤や漢方薬を使い、症状を緩和させます。改善しないときは、低用量ピルや、閉経したような状態にするホルモン剤を使った内分泌療法を行います。大変まれですが、低用量ピルで血管の中で血の塊ができる血栓症の副作用が起こることがあります。医師の指導の下で正しく服用し、体の変化に注意して治療を進めましょう。器質性月経困難症は、原因となる病気の治療・経過観察を行います。場合によっては手術することも。機能性月経困難症はストレスが一因の場合もあるため、治療にカウンセリングを加えるケースも。腰や下腹部を温め、ストレッチなどの運動で子宮周辺の血流を改善するよう指導することもあります。Ａ女性は加齢とともに女性ホルモンの一種・エストロゲン（卵胞ホルモン）が減少していきます。それにより月経の期間が短くなるのは自然なこと。経血量が減っていく人もいます。月経困難症は10〜30代の人に起こりやすく、その多くは歳を重ねるごとに症状が改善しています。年齢を重ねても症状がひどい、経血量が増えている、ということがあれば、子宮筋腫など病気の可能性も。早めに受診してください。　多くの女性が悩まされる月経困難症。治療や自分でできる改善策を教えてもらいました。vol.62ＱＱＱＱ■■月経のたび寝込む■■■諸症状が強くなってきた■□ ■■鎮痛剤が効かなくなってきた、効いている時間が短くなってきた■■■ 経血量が多いなど、不安に感じることがある鎮痛剤、いつ飲んでる？月経を軽くする生活習慣・ ストレッチやウオーキングなど適度な運動で筋増やし、血流を良くする肉の量を増ャワーばかりにせず、・ 入浴はシャぬるめの湯でじっくり体を温めるっくり体を・ 「プロスタグランジン」を抑えるDHA・EPAや、末しょう血管を拡張させる作用のあるビタミンＥなどを含む食材を積極的に取る機能性月経困難症と器質性月経困難症、どちらにも有効です※午前クラス（10:00～12:00）、午後クラス（13:00～15:00）があります。一部の教室のみ夜間クラス（19:00～21:00）があります ※応募者多数の場合は、受講できる人にのみ案内を発送します　※他にも多数教室あり。問い合わせを教室名受講曜日開講日会場・アクセスリーガロイヤル月～日（夜間／月～金）10/12（日）リーガロイヤルホテル広島2Ｆ広電「紙屋町西」徒歩3分南区水・木・日（夜間／水・木）9/17（水）南区民文化センター広島バス「南区役所前」徒歩1分安佐南火・水・金・日（夜間／火・水・金）9/24（水）安佐南区民文化センターアストラムライン「中筋」駅徒歩5分東区火・水（夜間／火・水）10/7（火）東区民文化センター広電バス「東区役所前」徒歩1分 商工センター火・水・土（夜間／火・水）10/1（水）サムシングホールドルフィン、広島バス「アルパーク前」徒歩5分卒業生は17万人、あなたも着物仲間にずっと受講料無料の着付け教室日本和装www.wasou.com「タンスにしまいっぱなしの着物があるんだけれど」「子供の入学式に着物で出席できたら」。そんなふうに思われている方も多いのでは？それなのに、着付けは難しそう…と思って先伸ばしにしていませんか？日本和装の着付け教室なら、週１回全８回の講習で「早くて簡単」な着付けが身につきます。特徴はベルトを使った「簡単着付け」。慣れれば15分で着付けができるとか。しかも受講料無料です（必要なのはベルト３本購入のための３０００円と、茶菓子代３００円などの実費だけ）。無料の理由は、日本和装（東証上場）が、「自分で着られる人を増やして着物市場全体を元気にしよう」という業界の想いを受けているから。すでに約26年間で17万人を超える卒業生が自分で着られるようになりました。「こんなに簡単なら、もっと早く始めればよかった」との声も。今始めれば、お正月には着物デビューができます。「いつか」を今にしてみませんか？■申し込み・問い合わせ０１２０（１５４）８２９24時間受け付け中ネットからの問い合わせ・申し込みはwww.wasou.com▲申し込みはスマートフォンからもOK※一部使用できない機種があります検索いこうよわふく※申込者の個人情報は、教室開講連絡や今後の運営の参考にのみ利用されます卒業生がアニメになったＣＭ、もう見ましたか？ 「習うなら今すぐ！」加齢による聴力の低下は、本人はもちろん、周囲もストレスを感じることが多いようです。「家族に補聴器を勧めたいけど、本人が嫌がって…」という読者の悩みを、新日本補聴器センターの認定補聴器技能者（公益財団法人テクノエイド協会認定）に聞きました。Ｑ親の耳がかなり遠くなってきました。本人は全く不自由を感じていないようですが、テレビの音がとても大きく、聞き間違えや、何度も聞き返されることが多く、家族は困っています。聞こえないままにしておくと認知症なども気になり、補聴器をしてほしいのですが、本人は嫌がって…。Ａ補聴器を敬遠される一番多い理由は、本人に自覚がなく、不自由を感じていないので、補聴器など必要ないというものです。しかし、放っておくと聞き取る力だけでなく、言葉を聞き分ける力まで衰えてしまうことがあり、人との意思疎通が難しくなります。また車やバイクの音に気付かず、事故に遭うのではと心配される家族も多いようです。「難聴なんだから補聴器をつけて」と家族に言われると、ますます頑固になり、拒絶されることも。第三者から必要性を気づかせてもらうのが一番。「ちょっと試してみない」と、無料試聴体験に気軽に誘ってみては。〝聞こえ〞の違いに気付かれるはずですよ。問い合わせ☎０８２（２４０）３３１１同センター（中区大手町４〜３〜３）、午前９時〜午後５時、駐車場完備。日曜、祝日、第４土曜休み耳のことを教えて！家族に補聴器を勧めるには？新日本補聴器センターリトルマーメイド浜脇整形農協JAビルドコモビル大手町平和ビル広島銀行市役所前元安川新明治橋R2新日本補聴器センター補聴器CIC装着イメージこんなに小さくなりました（1円玉との大きさ比較）　※同社比。耳の形状によって大きさが異なりますメーカー直営店ならではの、驚きの価格でベビーグッズが並ぶ、ママに人気の「サンベビーアンテナショップ」。秋物も続々入荷中。ベビー服はもちろん、ベビーフード、靴や帽子などの小物や、おもちゃなどカラフルな可愛いアイテムがいっぱいです。奉仕品のワゴンセールも登場。とってもリーズナブルに、全身トータルコーディネートができちゃいますよ。クーポン利用で、さらにオトクに。問い合わせ☎０８２（２７７）２８８１同店（西区商工センター２〜12〜８）日曜、祝日定休秋物入荷 奉仕品ワゴンセールも可愛くオトクに全身コーディネート！サンベビー アンテナショップサンベビーアンテナショップ新井口西広島→R2アルパーク東棟アルパーク東棟アルパーク東棟NTTヤマダ電機天満屋広島サンプラザ商工センター入口商工センター入口商工センター入口アルパーク北棟アルパーク北棟アルパーク北棟ポプラポプラポプラエディオンエディオンエディオン1,000円以上購入するとすてきなプレゼントH26.11.30まで有効リビングひろしま9/6号サンベビーアンテナショップこんなに可愛いのに、とってもリーズナブル

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