リビングひろしま2014年10月25日号(電子新聞)広島で約20万部発行の地域生活情報紙
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〈11〉2014年10月25日(土)「年齢とともに髪が傷みやすくなったのに、子育て中は手入れが…」とは読者の山県奈子さん。STYLE.bis横川店で、髪に潤いとツヤを与えるサプリカラーを体験しました。「繰り返すほどにハリも。白髪染めにもお薦め」と小川翔士店長。読者限定で11月26日(水)までカット・カラーが6700円に。夏に蓄積したダメージで抜け毛が増える秋に、頭皮ケアはいかが。期間中はプラス1000円でヘッドスパができます。頭皮とともに、老廃物がたまりやすい首やデコルテなどをリンパに沿ってほぐす新メニュー「アロマリンパスパ」3800円も注目。健やかな髪と肌を目指しませんか。予約・問い合わせ☎082(292)5777(西区横川3〜5〜9)エルセルモ玉姫エルセルモ玉姫エルセルモ玉姫横川局横川局横川局広島信金広島信金広島信金横川駅横川駅横川駅カナガキカナガキカナガキ横川横川横川横川一丁目横川一丁目横川一丁目広電横川線広電横川線広電横川線STYLE.bis横川店「リビングを見た」と予約で…(新規のみ)■サプリカラー+カット11,500円→6,700円■営業時間/10:00~20:00(日曜、祝日9:00~18:00)※月曜定休■STYLEグループHPhttp://stylegroup.jp/■ブログ http://ameblo.jp/styleyokogawa山県奈子さん(安佐南区・34歳)。髪のパサつき、右側に流れがちな生えぐせが悩みサプリカラーでしっとりとした質感に。ブルー系の色は根本が伸びても違和感がなく、肌のトーンもアップ。髪の流れを生かしたデザインで、朝のスタイリングもラクラク▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼抜け毛の秋に…新メニュー「アロマリンパスパ」登場もう一度、健やかな輝きへ…サプリカラー&カット6,700円Sスタイル ビスTYLE.bis 横川店父の墓参り花を供えたのは…彼岸に父の墓参りをしたときのこと。墓にはすでに花が供えてあり、「母が参ったんだ」と思いました。でも、持参した花を加えて供えようとしたとき、「花入れの感じがいつもと違うなぁ」と…。すると「まあ、一緒になったね」と母の声。弟と一緒にやって来た母を見て、「この花は?誰が供えたの?」。よく見ると、何とそれは隣の墓でした。母は「お父ちゃんが会わせてくれたんじゃね」と、家族がそろったことを喜んでいました。墓の周りの草取りをしたり、掃除をしながら、3人でひとしきりおしゃべりをしました。楽しいひとときでしたが、「墓を間違えるなんて、私って大丈夫かしら」と少し心配になったのでした。(東区うっかりママ/63歳)クライマックスまで楽しませてくれたカープ広島東洋カープの野村監督、5年間お疲れさまでした。去年と今年、ペナントレース3位のAクラス。クライマックスシリーズまで楽しませてもらいました。若手が成長しているカープは、これから長く強いチームであり続けるはず。新監督になっても楽しみです。また広島だけでなく、全国にカープ女子が急増。人気ある球団になったのもすごいことです。私が応援しているのは菊池選手。打率も守備もよく、今年の活躍ナンバー1選手だと思います。来年は日本一になるようさらに頑張ってもらいたいです。(安芸郡女房もカープ女子/61歳)秋の夜の素晴らしい天体ショーに感激10月8日、皆既月食が楽しみで、夜になるのをワクワクしながら待ちました。夕食を食べながらテレビを見ていると、月食が始まった様が映し出され、気もそぞろ。片付けもせずに、表の通りに出て、東の空を仰ぎ見ました。空には金色をした大きな月が現れていて、すでに下方から隠れ始めていました。隣の人も出ていて、めったに見ることのできない現象に感激しながら、しばらく一緒に眺めていました。完全に地球の陰に入るまで何度も家を出たり入ったり。やがて左側から明るくなり始め、就寝前にもう一度見ると、高く昇った月は何事もなかったかのように照り輝いていました。天気と時間帯に恵まれ、素晴らしい天体ショーを観察でき、幸せな秋の夜になりました。(中区月日貝/82歳)看護師さんのあいさつに元気をもらう日々夫が入院している病院では、看護師さんが大きな声であいさつをしてくれます。朝は特に、その明るい声を聞くと、1日頑張ろうと思います。病気で弱気になっている患者さんにとっても、元気が出るようなあいさつです。また、仕事とはいえ、本当に良く動いてくれ、感謝の気持ちでいっぱいです。看護師さんの姿を見て、介護も笑顔でしなくては…と反省しています。(東区M子/69歳)戦後も島の人のおなかを満たしたサツマイモ夫が田舎の島からサツマイモを持って帰ってきました。今年はイノシシが畑を荒らすので早く掘ったとのこと。夫の育った島は土が肥沃(ひよく)で、戦後の食糧難の時もサツマイモだけは収穫でき、何とか島の人たちのおなかを満たしてくれたと聞いています。天ぷらや焼き芋だけでなく、スイートポテトにもチャレンジしたいと思っています。(南区芋おばさん/62歳)コスモスキク科コスモス属開花時期7〜11月●解説/メキシコの高原が原産の一年生の草花です。最近は品種改良により、いつでも花を咲かせることができますが、本来は秋の花。やせ地でも育ちやすく、広い花畑に一面に咲く姿は壮観です。資料提供/広島市植物公園★お便りお待ちしています★あて先広島リビング新聞社「読者の広場」係FAX082(511)7721Eメール=h-living@hliving.jp★謝礼/「教えて」以外のコーナーの採用者の中から抽選で3人に、図書カード500円分をプレゼント。※ニ重投稿などないよう、マナーを守ってご投稿ください。上記いずれかでも記載漏れがある場合、掲載できません投稿は、郵送かFAX、またはEメールで受け付けます。住所(〒)、氏名(匿名希望者はペンネームかイニシャルも)、年齢、電話番号を書いて応募してください。★読者の広場/身近な出来事や日頃感じていること、「教えて」などのお便りを募集(要約することあり)。★PETコーナー/ペットの写真と50字以内のメッセージを添えて応募を(写真は返却なし)。携帯電話での応募は写真サイズを980×640ピクセル以上で。取材協力/アボット ジャパン株式会社慢性的な便秘に悩んでいます排便習慣は個人差が大きいけれどつらい状態が続くなら、便秘症かもしれませんつらい便秘をあきらめない治療の選択肢はさまざま排便は、3日に1回のペースでも、本人がつらいと感じていないなら、問題はありません。逆に毎日排便してもすっきりしない、おなかが張って具合が悪ければ、便秘症かもしれません。排便習慣は個人差が大きく、便秘の明確な定義はないのです。慢性的な便秘を放置していると、常におなかが張って気分が悪くなったり、食欲不振、肌荒れ、憂うつな気分になってしまうこともあります。人の体の中では、食べたものが食道から胃を通って小腸で栄養分が吸収され、残りが大腸に送られます。大腸では水分が吸収され、残ったカスが便になります。直腸に便便意は我慢していると消えてしまいます。それが続くと、便意そのものを感じなくなって、腸に便が留まったままに…。国民生活基礎調査によると、便秘の自覚症状があるのは、男性の2・5%、女性は5・1%。20〜40代は圧倒的に女性に多くみられます。さらに高齢になるほど男女ともに増えてくることが分かります。食事は3食食べている、水分もたっぷりとっているし、歩くなどしてが移動すると、その信号が大脳に伝えられて便意を自覚し、腸がぜん動運動を起こして肛門に運ばれ排便します。この一連これは、生活習慣が原因の便秘です。便意を感じる力とともに、便を送り出す腹筋の力が弱いのも便秘の原因の一つ。適宜運動にも気を付けている…。それでも便秘になる、市販の便秘薬を週に何度も使っているなら、医療機関に相談しましょう。医療機関では便秘の原因を確かめて、重大な疾患が見つからなければ、まず生活習慣と食事をチェックします。食べたら出す、特に、朝食後には余裕をもった排便習慣を 何日も便をおなかにためているのがつらい、何をしてもすっきりしない…、便秘くらいでお医者さんに相談するなんて恥ずかしい、と思っていませんか? あきらめないで医療機関に相談をしましょう。長年の悩み、どんな対処法が?原因は一つではありません便秘の原因に応じた対応を医療機関に相談した方がいいのはどんな場合ですか?「食事、運動、水分」に気を付けても、便秘が長期間続くなら相談をタイプや症状によって、適切な薬で治療が可能ですつけることも大切です。受診時には排便回数や便の様子、悩んできた期間や生活面での支障などを恥ずかしがらずにすべて話すことが大事。メモを用意して話すのもいいでしょう。医師は必要に応じて薬を処方します。医療機関で処方する薬は、便秘のタイプや症状によって種類が異なります。腸の水分分泌機能を高めて便を軟らかくする、便の水分量を増やす、便そのものの量を増やす、腸に刺激を与えて排便を促すなど、一人ひとりの状態に合わせた薬を選択するので、より良い対処ができるのです。医師の力を借りて、慢性的な便秘に適切に対応しましょう。のシステムのどこかに何らかのトラブルが生じ、便が大腸の中に留まり続けると、慢性的な便秘になる可能性があります。な運動をして筋力をつけることと、便の量を増やして便意を促す食物繊維を多くとることも大事です。長い間、大腸の中にある便は硬くなり、排便しにくくなります。ストレスや過労が原因で大腸の動きが悪くなることもあります。便秘でおなかが張るタイプの人は、食物繊維を多くとると逆効果の場合も。つまり、対応は便秘の原因によって異なります。三好内科医院(広島市西区)内科副院長 三好秀征先生腸が長い日本人女性は便秘リスクが高い傾向 経験上、日本人女性には、腸が長い人が多くみられます。年齢を重ねて腸の動きが鈍くなると、腸が長いほうが便秘になりやすく、高齢の女性に便秘が多い原因の一つといえます。診察時は、便の硬さなど普段の排便の状態をお聞きします。普通の硬さで2日くらいで出れば便秘とはいえませんが、3~4日以上出なかったり、カチカチ・コロコロの便の場合は注意が必要です。便秘でおなかが張ってくると食欲がなくなり、食べないとさらに便秘がひどくなり…と悪循環に陥ってしまいます。原因を探し、対処するためにも、専門医に早めに相談しましょう。(三好秀征先生)こんな症状はありませんか?□便が硬い□便が硬い□便が硬い□排便時に苦痛がある□排便時に痛がある□排便時に苦痛がある□□□強くいきまないと出ない強くまないない強くいきまないと出ない□排便しても□排便して□排便も 便が残った感じがする便が残っ感じがする□おなかが張って苦しい□おなかがて苦しい□おなかが張って苦しい

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