リビングひろしま2015年7月4日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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〈11〉2015年7月4日（土）和歌山リビング新聞社が、和歌山大学と紀陽銀行と連携して９月６日（日）〜11日（金）、「大人大学」を開講します。大人大学は今年で７年目。今回は高野山大学の名誉教授・山陰加春夫さんが、開創１２００年の歴史と文化をテーマに講義。１７２年ぶりに再建された中門をめぐるフィールドワークや特別展「高野山大宝展・高野山の名宝」も、山陰さんが詳しく案内してくれます。熊野エリアでは熊野学の第一人者、山本殖生さんによる「熊野信仰の名宝〜絵画〜」の講義。世界遺産マスター、小野田真弓さんの案内による熊野古道ウオーキングは、中辺路ルートのシンボル・牛馬童子を訪ねます。ほかにも宿坊体験や熊野絶景の宿といわれる「霧の郷たかはら」の宿泊プランもあります。大人大学は通期６日間コース８万円、紀州を学ぶＡコース１万円、高野山を学ぶ１泊２日Ｂコース３万５０００円、熊野を学ぶ１泊２日Ｃコース３万９０００円があり、希望のコースを選べます。詳細は資料請求を（８月５日まで）。【開催場所】和歌山大学（和歌山市）、高野山（伊都郡高野町）ほか【資料請求】日本旅行関西企画旅行支店☎06（６２０９）０７０７、受け付けは月〜金曜午前10時〜午後６時、土・日・祝日休み（大阪市中央区）、観光庁長官登録旅行業第２号高野山開創1200年の歴史を学び熊野古道、絶景の宿に泊まる大人大学ｈｔｔｐ：//ｌｉｖｉｎｇ-ｗｅｂ.ｎｅｔ/ｏｔｏｎａ壇上伽藍・根本大塔（高野山）頑張っているのに評価されにくい主婦の仕事に光をあてた〝シュフ技〞を、広島リビング新聞社が表彰する「ＳＨＵＦＵ―１（シュフワン）」グランプリ。現在、第３回ＳＨＵＦＵ―１ミセスのエントリーを募集中です。でも、「どんな人が応募しているの？」「一体どんなことをするの？」と気になる人も多いはず。これまでのＳＨＵＦＵ―１ミセスたちの活躍の一部を紹介します。まずは、個性あふれる〝シュフ技〞を紙面で披露。読者と同じ目線のＳＨＵＦＵ―１ミセスたちが〝普段していること〞。そのちょっとしたコツを伝授してもらいました。その他、座談会・撮影会への協力や、ブロガーとして活躍しているＳＨＵＦＵ―１ミセスも。〝シュフ技〞って、本人が気付かないだけで、本当はすごいんですよ。どんな小さなことでもＯＫ。まずは気軽に応募を。グランプリには1万円相当、準グランプリには5,000円相当の商品券を進呈SHUFU-1ミセスって、どんなことするの？広島リビング新聞社昨年10月4日号で発表した、第2回「SHUFU-1グランプリ発表」の紙面。詳細は電子新聞でチェック2014 年 10月 4日 1609号 次回発行は10月11日 です 無料 発行 〒730-0017 広島市中区鉄砲町5-16サンケイビル4階 ☎082（511）7700　　082（511）7705　　h-living@hliving.jp ホームページ「リビングひろしま.com」 　http://www.livinghiroshima.com/ 「SHUFU-1」とは？　家事、料理、家計、美容、特技・趣味、その他の6つの部門別で、募集。多数の応募者の中から、書類審査・面接を経て各賞を選出。独創性、話題性、専門性、情熱度、社会貢献度が審査基準です。今後、彼女たちにはシュフ技を生かして、リビング紙面やウェブなどで活躍してもらう予定です。乞うご期待。賞賞準グランプリ料理部門渡部沙都美渡部沙都美さんさんんん（25歳、佐伯区）スキルがキラリ写真左・右下／友達とひな祭りをした時にビニール袋で作った衣装と、フェルトで作ったキャラクターのエプロン写真左下／長女の１歳の誕生日に作ったフェルトのケーキは今でもままごとで活躍　〝主婦〟の仕事は大変なのに評価されにくい!!　そこで広島リビング新聞社では、頑張っている主婦を応援すべく、第2回「SHUFU-1（シュフワン）」グランプリを開催。今年は手づくり・洋裁を生かした応募が多く、厳正なる審査の結果、グランプリ1人、準グランプリ2人、入賞7人が決定。昨年の受賞者と合わせてSHUFU-1ミセスは26人となりました。（ライター／吉本智子　編集／平原千絵子）発表SHUFU-1グランプリ第2回グランプリ特技・趣味部門高橋真実高橋さんん（31歳、安佐南区）準グランプリ その他の部門濱本かおり濱本かおりさんさん（46歳、佐伯区）2面にも魅力的なシュフ技を持ったSHUFU-1ミセスたちが続々登場賞賞魅せる主婦力！グランプリランプSHUFU-1Grand Prixハサミとアイデアで夢のある手作りの品を生み出す準グランプリその他の部門リそ節約手作りレシピでアレルギー体質に配慮したおいしく楽しく健康管理！食事や下着を工夫「自身も肌が弱く、子どもが3人ともアレルギー体自体体体体質だったため、肌に付けるものや食事に気を付けるように。これまでの経験を生かして、同じように悩んでいる人たちの役に立ちたいと思います」9月22日、広島リビング新聞聞社で、グラ9月22日広島リビング新聞聞社でグランプリ、準グランプリの授賞賞式を実施子どものころから、切ったり貼ったり、物を作ることと　「子大好き」という高橋さん。出産後は子どもが喜ぶさまざざががががが大がががががががががががががががががががががががががががががががががががががな〝ものづくり〟に挑戦。育児サークルで工作を担当し、、ままなままままままどもの年齢に合った作品を考え、友達の親子と一緒に子子子ど子子かを作り上げる楽しさや達成感を共有してきました。何か意外にも「ミシンが苦手」という高橋さんは、ハサミと　意着剤を上手に活用。ビニール袋や大判のフェルトなど接着切り貼りすることで、変身気分が楽しめる衣裳などをを切て子どもを喜ばせています。その器用さは〝キャラ弁〟作っにも発揮。子どもが成長し、自分の時間が取れるよ作りになって、最近ハマっているのはアクセサリー作り。「今うにリーマーケットなどにも出品してみたいです」後フ右手にピンチ、左手にグルーガン、年季の入った愛用品愛用品今朝作った焼き立てパンと一緒にお気に入りの裁縫箱とパチリ「母がよく手作りのおやつつを作ってくれていたことを思思い出し、子どもにも安全なもののを食食食食食食食食べさせたいと、いろいろなな料理料理料理料理料理料理料理料理料理料理料理料理理料理料理料理料理料理理理理理料理理料理料理料理理料理理理理料理理理料理理理理理理料理理理料料に挑戦するように。友達ににもケもケもケもケもケもケもケもケもケもケケケもケもケもケもケもケもケもケもケケもケケもケケケもケもケケもケもケもケケもケケもももケケケもケケケもケケケケもケもケもケケケもケケケもケもケケケケケケケケケケケケもももももケももケケももケもももケケもケももケケもケケももももケケケももももケケももももももケもケケももーキやパンを頼まれ、喜んんでもでもでもでもでもでもでもでもでもでもでもでもでもでももでもでもでもでもでもでももでもでもでもでもでもでもでもでもででもでもでもももでももでもでもでもでもでもももでもでももでもででもでももでもでもでもでもでもでももでもででででもでももでももでもでもでもでももでもでもでもでもでもももももももももでもででもでもももももでもももももももででももでもでももでででももももでももももでももでもももももももももももももももももももででもももももでももれらえるのがうれしいです」いエントリー部門●❶家事部門の一例　「徹底的に掃除をするタイプ」　「時短家事を実践」●❷料理部門の一例「月2万円の食費を実践」　「冷凍術を活用している」●❸家計部門の一例「お得なカードやポイントに詳しい」●❹美容部門の一例「ヘアアレンジ・メイクが得意」　「自分磨きをしている」●❺特技・趣味部門の一例「手づくりの小物を販売」　「スマホ・アプリを活用」●❻その他の部門の一例　「新店巡りが好き」「カープが好き」　などコアな情報収集が得意な人も歓迎SHUFU-1ミセス募集中第2次締め切り　7月31日（金）必着■副賞／グランプリには1万円相当、準グランプリには5,000円相当の商品券を進呈■応募方法／エントリー部門名と特技（具体的に詳しく明記してください）、住所（〒）、氏名、年齢、電話番号、家族構成、職業と、顔写真（上半身が写った最近3カ月以内のもの）を添付して下記の方法で応募を・郵送＝〒730-8559（住所不要）　　　　広島リビング新聞社「SHUFU-1」係　※WEBから応募シートを出力して応募も可能・Eメール＝h-living@hliving.jp　※件名に「SHUFU-1」と明記・WEB＝http://www.livinghiroshima.com/※書類審査の上、面接を実施します。書類選考をパスした人には詳細を追って連絡します※応募の個人情報は「SHUFU-1」関連の連絡に利用。同意の上応募を【問い合わせ】☎082（511）7720編集部4日号の創刊今年4月4日35周年記念号で「主婦35周年記時間」についての座談会を実施。和気あいあいと盛り上がりました広島リビング新聞社が運営するクチコミサイト「みてみて広島」でブロガーとして、旬な情報を投稿。読者モデルよりも、もっとリビング新聞と関わりたい人も気軽に「SHUFU-1」とは？大変なのに評価されにくい主婦の仕事を、広島リビング新聞社が応援。家事、料理、家計、美容、特技・趣味、その他の6つの部門別で、書類審査・面接を経て各賞を選出しました。2013年年・2014年に実施し、総勢26人のSHUFU-1ミセスが紙面やウエブで活躍中。へ2～3面座談会では、今のミセス事情が浮き彫りに!? 続きは❻牧牧牧牧牧牧牧喜美喜美喜美美子子子さんさんさんささ（35（35（35））））料理部門ミミミミミミミ2012012013年S3年S3年HUFHUFHUFFU-1U-11U-ミミミミをををををセス入セス入セス入賞。1賞。1賞。0年近0年近0年近年くヨーくヨーくヨーグルトグルトグルトをををかかかかか作り続作り続作り続けけ、料け、料、料理やお理やお理やお菓子に菓子にに菓子にも生かも生かも生かも生かす小学す小学す小学生のマ生のマ生のマママママイスタイルのののの「夫と「夫と夫と「夫子ども子ども子どもものののたたたたたたたここここことととととととためにためにためにめに料理や料理や料理や掃除を掃除を掃除を除するこするこすることととが楽が楽がが楽が楽が楽かかかかかかかかかも」も」も」」も」も」も」ももが楽しが楽しが楽しくて、くてくて、趣味は趣味は趣味は家事か家事か家事かかも」も」も」も❹特技・趣味部門0101101004年4年4年44年4年2012012014年4年4年SHUSHSHSHUSHUSHミミミミSHUSHUSHUFU-FU-1グラ1グラランプリンプリプ。ハサ。ハサ。ハサミミミとととととととととアイとアイとアデアでデアでデア夢のあ夢のあある手作る手作る手手りりりの品をの品をの品生み出生み出生み出す、小す、小、小学生と学生と学生と幼幼幼稚園児稚園児稚のママのマママイスタイル「最近「最近「最近はフはフはフリーマリーマーマーケッーケッーケト出品ト出品ト出品用の用の用のヘヘヘヘアアヘアアアアクセサクセサクセサリーなリーなリーなどもどもどもョンがョンがョンョンがョンがョンががョンが上がり上がり上がり上上がり上がり上がり上ます」ます」ます」ます」まます」ョンがョンが上がり上がり上がます」ます」まシピ表ピ表ピ表表ピ表ピ表ピ表シシシピ表ピ表ピ表ピ効効効効効率率率率率率で効で効効で率率率率学生生生生生生生の良いの良いの良いの良い良い家事を家事を家事を家考え出考え出考え出考え出す小学す小す小学す小学生生生生と保育と保育と保育と保育保園児の園児の園児の園児マママママママママイスタイル工夫し工夫し夫し夫し夫し工夫夫中をよ中をよ中をよより使いり使いり使いり使いやすくやすくやすくやすく工夫し工夫し工夫し工夫たりたりたりりりた安な安なな安なな安なイベンイベンイベンイベンイベンイベンイベイたり、たり、り、無料・無料・無料・無料・格安な格安な格安な格安なイベンイベンイベイベントを見トを見トを見トを見を見トを見トト見つけてつけてつけてつけつけてつけてつけ参加す参加す参加す参加す参加す参加す加す加することることることることることることることるこることるこトを見トを見トを見トつけてつけてつけてて参加す参加す参加す参加加❷森か森か森か森か森か森かか森かおりおりおりおりおりおりおり森か森か森かおりおりおりさんさんさんさんさんさんさんんさんさんさん（42（42422242）））））（42（42（42）））特技・趣味部門年年年年年20120120104年44年年SHUSHUSHUSHUSHUSHUSHUSHUSHUFU-FU-FU-1ミセ1ミセ1ミセミセス入賞ス入賞ス入賞。女性。女性。女性のの体調体調体調体体調体体調管体調管体調管体理を目理を目理を目的にア的にア的にアロマをロマをロマを勉勉勉強強強強強強強し、強し、強し、強自宅サ自宅サ自宅サロンもロンもロンも開設し開設し開設ししたたた小小小小学生小学生小学生と幼稚と幼稚と幼稚園児の園児の園児のマママママママイスタイル「ママ「ママ「マママサーサーサーククククル・クル・クル・マザーマザーマザーズアロズアロズアロマ＆マ＆マ＆＆ハーハーハーハーハーハハーハハハーブハーブハーブを運営を運営を運営営。ママ。ママ。マママしのしのしのしのししのしの時しの時しの時間をと間をと間をとと趣味で趣味で趣味で始始始始めたアめたアめたアめたアめたアめためたたアためロマロマロマロマロマロマ事に事に事に事にに事に事に事にたアたアたアロマがロマがロマがが今の仕今の仕今の仕今事に事に事にに❺美容部門毎日毎日毎日毎日毎日日日毎日う）をう）をう）をう）をう）をう）ををうキキキキキキキ毎日の毎日の毎日〝家事〝家事家事エクサエクサエクササイズサイズサイズ〟で美〟で美〟で美貌（ぼ貌（ぼ貌（ぼう）をう）をう）をープープープーププープープすープする、高る、高る、高校生と校生と校生と中学生中学生学生のママのママのマママイスタイルとしとしとしとしとしとしとしと「ボデ「ボデ「ボディセラィセラィセラピストピストピストとしとしとして自て自て自て自て自て自て自にににににに。そ。そ。そ。そ。そそて自分て自分て自分のサロのサロのサロンを開ンを開ンを開業する業する業することにことことに。そ。その準備の準備の準備の準備の準備のの準でででででです」す」す」す」す」」すの準備の準備の準備で忙しで忙しで忙しくも充くも充く実した実したした日々で日々で日々です」す」す❸料理部門入賞入賞入賞。入賞入賞入賞もののものものものもももののの入賞。入賞。入賞。入2～12～12～126歳ま6歳ま6歳まで、5で、5で、5で、5で人の子人の子人の子子子どものどものどものどもののママママママママママママ調調調調味味味味味味ママ。ママ。ママ。ママ料理が料理が料理が料理が料苦手で苦手で手で苦手でもソーもソーもソーもソースや調スやスや調スや調味味味味料の料の料の料料料案案案案料の工の工料の工の工夫でで夫でで夫でで夫きる簡きる簡きる簡簡単おか単おか単おか単ずを考ずを考ずを考ず案案案マイスタイルカのカカのカカカ「美容「美容美容と健康と健康と健康と健のカのカのカ2015年 4月 4日 1632号 次回発行は4月11日です 無料 発行 〒730-0017 広島市中区鉄砲町5-16サンケイビル4階 ☎082（511）7700　　082（511）7705　　h-living@hliving.jp ホームページ「リビングひろしま.com」 　http://www.livinghiroshima.com/ おかげさまでミセスミセスミセスミセス入賞。入賞。入賞。1行M1行M1行MMyレシyレシyレシyレなど、など、など、など工夫と工夫と工夫とアイデアイデアイデデアでアででアでどう過ごす　？主時婦女女女ーーターターターートし、トし、トしトし、トししトし今今今今今今　女性を応援する「リビングひろしま」は、1980年から配布がスタートし、今年で年年年で年年でーーーナー、ナー、ナー、ナー、ナーナー、街ネ街ネ街ネ街ネ街ネ街ネ街ネ年で創刊35周年。暮らしに役立つ情報や読者の悩みに応えるコーナー、街ネタを発タを発タをタを発タを発タタを発タを発タスタイスタイスタイスタイタルや知ルや知ルや知ルやルや知ルや知ルや知ルや知りりりりりりタを発信してきました。年月とともに、ミセスたちのライフスタイルや知たいこたいこたいこたいこたいこたいこことととととU-1U-1U-11-1U-1ミセスミセスミセスミセスミミセスセセたちにたちにたちにたちにたちにたちにたちにたたたちに、、、、たいことも変化しています。そこで読者を代表表してSHUFU-1ミセスた今のラ今のラ今のララ今のラララライフススイフイフイートをートをートをートをートをトをもとにもとにもとにもも座談会座談会会座談会座談会座談会座談会座談会をををををををを今のライフスタイルについて事前に行った読者アンケートをもとに座実施。実施。実施。実施。実施実〝今〟〝今〟今〝今〟今〟今〟のミののミのミのミミミ実施。〝今〟のミセス像に迫ります。智智子、編編編子、編、編子、編子、編集／平集／平集／平集／平集／平集／平原千絵原千絵原千絵原千絵原千絵千絵原千絵子）子）子）子）子）子））（ライター／吉本智子、編集／平原千絵読者のライフスタイルに迫る35周3535周35周35周35周35周35周年キャ年キャ年キャキ年キャ年キャ年キャ年ララララララララクタークタークタークタークタークタークターれもこれもこれもこれもこれもれもれもれもこここのおそのおそのおそのおそのおそのおおそのそろいのろいのろいのろいのろいのろいのろいのろろTTTTTTTシャツシャツシャツシャツシャツシャツシャツでパチでパチでパチでパチでパチででチリリリリリリ35周年企画年企画『SHUFU-1ミセス座談会』❶❷❺❻❸❹★3　女性のための地域生活情報紙「リビングひろしま」は、創刊35周年を迎えました。35年前の昭和55年と言えば、広島市が全国で10番目の政令指定都市になり、女性求人の雑誌名から、「とらばーゆ」（＝転職）という言葉がはやったころでもあります。歴史を感じますが、長きにわたって発行し続けてこられましたのも、ひとえに読者の皆様の温かいご支援、ご愛読のおかげと、心より感謝申し上げます。　この35周年を契機に、ウェブも含め新たなメディアづくりやイベントを実施し、多くの方々に感動・共感していただける企業を目指してまいります。今後とも「リビングひろしま」をご愛読いただきますよう、お願い申し上げます。株式会社広島リビング新聞社創刊35周年を迎えて3紙面でシュフ技技を披露ーとして活躍ブロガー会で座談会換情報交換魔法魔法ののレシレシピこどもこどもがが喜喜ぶ2014年4月26日1590号次回発行は5月3日です無料発行〒730-0017 広島市中区鉄砲町5-16サンケイビル4階☎082（511）7700　　082（511）7705　　h-living@hliving.jpホームページ「リビングひろしま.com」　http://www.livinghiroshima.com/レシピは2面へSHUFU-1ミセスとは…SHUFU-1ミセスが提案昨年4月26日号では料理部門のミセスたちとレシピを考案川原じゅん子さん2014 SHUFU-1ミセス「STYLE.JK」を主宰。テーブルコーディネーター、インテリアコーディネーターとして空間の演出にこだわっています★今号1面を旦那ん置2面では、SHUFU-1ミセスたちのアイデアが満載SHUFU-1ミセスが伝授！私もホームパーティーデビューいつもの料理を簡単コーデ　友達や親子を招いてのホームパーティー。「やってみたいけど、料理が大変そう」「オシャレに見せたいが、テーブルコーディネートなんて私には無理」と諦めていませんか。そこで、誰でも簡単にできて、しかも華やかに演出できる方法をテーブルコーディネーターの川原じゅん子さんに聞きました。ポイントは5つ！（編集／上野啓子）面取り皿は重ねて置くより、100円均一などにある食器収納の台を使って食器を立たせることで、ちょっとオシャレにゴージャスに演出するには、高さや奥行きを付けて、立体感を出すこと。食器は平らなものが多いので、安定した器を台にして高さを調節し、高低差を付けることで奥行きが出ます料理に時間をかけられないときは、市販のものをうまく利用しましょう。冷凍ハンバーグを斜めにそぎ切りすれば、ミートローフ風に。パンは数種類をスライスして、ランダムに置くとボリューム感が出ます子どもの器は、多少落としても壊れにくい分厚いものを選ぶのがオススメ。子どもは食べる時間より遊ぶ時間が長いので、花のクリップなどを付けて、自分のものと分かる工夫も奥が大人、手前が子どもの空間。子どもたちはバイキング形式で好きなものを取りに奥のテーブルへ。大人は大人、子どもは子どもで盛り上がれますサラダは大皿に盛り付けたいところですが、高さの違う器に小分けにし、ドレッシングを別に用意することで特別感を演出できます。ガラスの器に色の層が分かるように盛り付けてみて休刊のお知らせ　平素より「リビングひろしま」をご愛読いただきありがとうございます。5月2日付号は休刊とさせていただきます。次回の発行は、5月9日号《7日（木）、8日（金）配布》となります。 広島リビング新聞社2015年 4月 25日 1635号 次回発行は5月9日です 無料 発行 〒730-0017 広島市中区鉄砲町5-16サンケイビル4階 ☎082（511）7700　　082（511）7705　　h-living@hliving.jp ホームページ「リビングひろしま.com」 　http://www.livinghiroshima.com/ イメージは新緑。春～初夏は、淡いグリーンがオススメです。濃い緑は盛夏のイメージに。グリーン・白・ガラスの器で涼やかに。主役は料理なので、色味は抑えたほうがGOOD。料理を盛り付ける前は、少し寂しいくらいが、盛り付けたときに料理が映えます空間盛り付け料理＆演出大人の料理は一人ずつ盛り付け。左は一般的な盛り付け例。同じ食材でも、ポテトサラダはキュウリや生ハムで包むとオシャレに変身。ハンバーグのソースは、上ではなく下にひくだけで違ったイメージに。大皿の上に高さのある小さな器を置くと、メリハリが出ます。大皿をキャンパスだと思って遊んでみて取り皿グラスをふせて台に色Point 1Point 2Point 3Point 4Point 5子ど子ど子ど子どどど子どど子ど子どもももももも緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパパ緒のパパ緒のパパティティティティティティィィティィィではではではではではではははではでははでは、大、大大、子ど子ど子ど子ど子ど子どどどど子どどもも一もも一もも一もも一もも一もも一もももも一もも一も緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパ緒のパテーティーティーティーティーティーテーティーティーティーィーではーではーではーではーーではーではーではーではーでははーでは大大大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大は大は大人人は人、子人、子人、子人、子人、人、子人、人、子人、人、人どもはどもはどもはどもははどもはどもはどもはどもはどもはどもはもは子ども子ども子子ども子ども子ども子ども子ども子ども子ども子どもどもどの空間の空間の空間の空間の空間の空間の空間の空の空間の空間の空間空間を作を作を作を作を作を作を作を作を作をを作を作ってみってみってみってみってみってみってみってみってみってみってみみてみっては。ては。ては。ては。てはては。ては。ては。てはては。ては。大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は大人は一人ず一人ず一人ず一人ず一人ず一人ず一人ず一人ず一人ず一人ず一人ずずず人ずつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りつ盛りりり付け付け付け付け付け付け付け付け付け付け付けした料した料した料した料した料した料した料した料した料した料した料した料し理をゆ理をゆ理をゆ理をゆ理をゆ理をゆ理をゆをゆ理をゆ理をゆ理をゆ理理ゆっくりっくりっくりっくりっくりっくりっくりっくりくりっくりっくりくとおしとおしとおとおしとおしとおとおしとおしとおしとおしおしとおしゃべりゃべりゃべりゃべりゃべりゃべりゃべりゃべりゃべりゃべりゃべりしなしなしなしなしなしなしなしなししなしなしなしなしながら味がら味がら味がら味がら味がら味がら味がら味がら味がら味がら味味わい、わい、わい、わわい、わい、わいわい、わい、わい、わい、い、い子ども子ども子ども子ども子ども子ども子ども子ども子ども子どもど子ども子どもたちはたちはたちはたちはたちはたちはたちはたちはたたちはたちはバイキバイキバイキバイキバイキバイキバイキバイキバイキバイキババングングングングンングングングンググングンググ形式で形式で形式で形式で形式で形式で形式で形式で形式で形式で形式でワクワワクワワクワワクワワクワワクワワクワワクワワクワクワワクワワワク感をク感をク感をク感をク感をク感をク感をク感をク感ををク感をクク演出す演出す演出す演出す演出す演出す演出す演出すす演出す演出す演出すると楽ると楽ると楽ると楽ると楽ると楽ると楽ると楽ると楽ると楽ると楽楽しいしいしいしいしいしいしいしししいしいしいですよですよですよですよですよですよすよですよですよですよすよ。。。。。。。。。。今回今回今回今回今回今回今回今回今回今回今回回使った使った使った使った使った使った使った使った使使った使った使った器や小器や小器や小器や小器や小器や小器や小器や小器や小器や小器や小や小物類は物類は物類は物類は物類は物類は物類は物類は物類は物物類は物類は、全て、全て、全て、全て、全て、全て、全て、全て、全て、全て、全て全て10010000100100100100100100100100円～3円～3円～3円～3円～3円～3円～3～3円～3円～3円～3円～円～00円00円00円00円00円00円00円00円00円00円00円0のもののもののものものものものものものものものものもの。気に。気に。気に。気。気に。気に。気に。気に。気に。気に。気に気気にせず食せず食せず食せず食ず食ず食ず食せず食ず食せず食ずせず食器を器を器を器を器を器を器を器を器を器を器を器を使って使って使って使って使って使って使って使って使ってて使使って使もらいもらいもらいもらいもらいもらいもらいいもいいいながらながらながらながらながらながらながらながらながらながらも、ひも、ひも、ひも、ひも、ひも、ひも、ひひも、ひひも、ひも、ひも、ひと工夫と工夫と工夫と工夫と工夫と工夫と工夫と工夫と工夫夫と工夫ととでオでオでででオででシャレシャレシャレシャレシャレシャレシャレシャレシャレャレシャャレに華やに華やに華やに華やに華やに華やに華に華に華に華に華に華かに演かに演かに演かに演かに演かに演かに演かに演に演かに演演に演出で出でき出でき出でき出でき出でき出でき出で出でき出でき出できできでます。ます。ます。ます。ます。ます。ます。す。す。まますますすすポイポイントは5つ。気負。気負。気負。気負。気負。気負。気負。気負。気負。気負。気負気負わず、わず、わず、わず、わず、わず、わず、わず、わず、わず、わず、ず今ある今ある今ある今ある今ある今ある今ある今ある今ある今ある今ある今あものでものでものでものでものでものでものでものでものでものでものでものでも。楽しむ楽しむ楽しむ楽しむ楽しむ楽しむしむ楽しむ楽しむ楽しむしむしししのがテのがテのがテのがテのがテのがテのがテのがテのがテのがテのがテテがーブルーブルーブルーブルーブルーブルーブルーブルーブルーブルブルーブルコーデコーデコーデコーコーコーデコーデコーデコーコーコーコィネーィネーィネーィネーネーィネーィネーネーネーネーィネートのトのトのトのトのトのトのトののトのトのの楽しさ楽しさ楽しささ楽しさ楽しさ楽しさ楽しさ楽しさ楽楽しさです。です。ですです。です。です。です。ですです。です。です。。にあるまさい 女性への4月25日㈯、5月2日㈯・10日㈰の3試合は、お得なチケットが続々登場★今号1面を旦那ん置今年4月25日号ではテーブルコーディネートの極意を紹介CHECK2014年1月18日1576号次回発行は1月25日です無料発行〒730-0017 広島市中区鉄砲町5-16サンケイビル4階☎082（511）7700　　082（511）7705　　h-living@hliving.jpホームページ「リビングひろしま.com」　http://www.livinghiroshima.com/SHUFU-1ミセスとは…家事や食事の準備など主婦の仕事に光をあてた〝シュフ技〟を広島リビング新聞社が表彰。16人をSHUFU-1ミセスとして認定しました。詳しくは「リビングひろしま.com」の電子新聞2013年8月24日号でチェックSHUFU-1ミセス発二の腕（後ろ側）・背中掃除機を持つ手をを伸ばし、頭からかかとまででで一直線になるように伸ばばばす。空いた方の腕は脇ををを締めて後方に振り上げるる❷掃除機を引くときも、二の腕・肩甲骨を意識しながら脇を締めて高く腕を引き上げる（公財）（公財）公財）広島県教育事業団広島県教育事業団育広島県立総合体育館 健康・体力サポートセンター広島県立総合体育館 健康・体力サポートセンター館 健康・体力サポートセ健康運動指導士健康運動指導士山本 美由紀山本 美由紀美由紀さんさんん常に体が動き続ける家事は、ひと工夫で常に体が動き続ける家事は、ひと工夫でひ常に体が動き続ける家立派な運動に。横山さん発案の立派な運動に。横山さん発案の立「家事エクサ「家事エクサ事エササイズ」サイズ」は、家事の動きに合わせてスクワッは、家事の動きに合わせてスクワッの動きに合わせててスクワトやストレッチなどを上手く組み入れられトやストレッチなどを上手く組み入れられ上ていて、高い効果が期待できますね。ていて、高い効果が期待できますね。効果が期待できます続けるポイントは、体が「気持ちいい」と続けるポイントは、体が「気持ちいい」とるポイントは体感じる程度に動かすこと。感じる程度に動かすこと。感じる程度に動かすこと。〝家事をしながら〟〝家事をしながら〟なの軽いエクササイズが、程よい筋肉の引きの軽いエクササイズが、程よい筋肉の引き筋肉の引締めと代謝アップにつながります。締めと代謝アップにつながります。と代謝アップにつなと代謝アップにつながりますダダイエッダイエッダイエトにもピッタリですよ。トにもピッタリですすよプロも認めるプロも認める家事エクササイズ家事エクササイズ事エクササイズピーン① 全身を左右に大きく動かしながら、半円を描くように拭く② 低い部分は、足を肩幅に開き、少しお尻を突き出して膝をゆっくり曲げながら拭く　※ 膝が悪い人は無理せず浅く曲げる　第1回SHUFU-1ミセス（※）に入賞した横山かおりさんの「家事エクササイズ」を、「もっと知りたい！」との読者の声に応え、たっぷり紹介します。さらに、県立総合体育館の山本美由紀さんに、効果を高めるポイントを取材。「お正月、食べ「運動する時間ないし…」という読者も、家事をしながらキレイになっちゃいましょう。 （文／久保真理子）続きは2面へ♪♪掃除機をかけながら❶リズミカルにキュッキュッ❷膝が爪先より前に膝が爪先より前に膝が爪先より前に爪先より前に前にり出ないようにする出ないようにする出ないようにす出ないようにすると太もも・ヒップと太もも・ヒップと太もも・ヒップ太もも・ヒップ太もも・ヒップと太もも・ヒップ・もののの引き締めにの引き締めにの引き締めの引き締めにににCHECKココを刺激全身・太もも・ヒップグイッ♪❶り刺激してgoodり刺激してgoり刺激してgood刺激してgoodり刺激してgood刺CHECKプルプル二の腕のたるみが二の腕のたるみが二の腕のたるみが二の腕のたるみがみが気になる人は、腕気になる人は、腕気になる人は、腕になる人はなる人は、腕が体のそばを通るが体のそばを通るが体のそばをが体のそばを通る体のそばるが体ように意識してに意識してように意識してして1576号リズ昨年1月18日号では掃除とエクササイズを組み合わせた技を伝授診断結果診断結果2014 年 11月 29日 1616号 次回発行は12月6日 です 無料 発行 〒730-0017 広島市中区鉄砲町5-16サンケイビル4階 ☎082（511）7700　　082（511）7705　　h-living@hliving.jp ホームページ「リビングひろしま.com」 　http://www.livinghiroshima.com/ 性格で違う書類整理のコツ掃除に取りかかる前に、１年分のプリントや明細書、ＤＤＭなどの書類の山にげんなり、ということはありまませんか。そこで脳のタイプ別に、整理しやすく続けややすい書類整理のコツを、ＳＨＵＦＵー１ミセスで、整整理収納アドバイザーの国広陽子さんに聞きました。（ライター／吉本智子編集／平原千絵子イラスト／池田奈田奈都子）両手を組んでみてください腕を組んでみてくださいあなたはどのタイプ？あなたはどのタイプ？診断結果で自分にぴったりの整理術が分かる直感派さんオシャレさん几帳面さん個性派さん　機能性よりデザインなどを重視して衝動買いしやすく、物に感情移入して手放しにくい、物が増えやすいタイプ。コミュニケーション力が高く、人との約束を優先して片付ける時間が取れない人も。このタイプの人は色に反応しやすいので色別のクリアファイルに仕分けてボックスにポン、がおすすめ。　ビジュアル重視で完璧を目指す。何事も形から入るため、片付けも気に入った収納用品がないとやる気が出ず、十分な時間が確保できないと取り掛かる気にならないことも。至急は赤、未処理は青、保管は緑などカラフルなクリアファイルで分け、見せる収納にすると効率アップ。A4書類ケースの引き出しを外して使ってもOK。　発想や行動が個性的。理想があっても、論理的に納得しな行動できず、理想と現実のギャップに悩むことも。既存のマアルではなく、自分なりのルールを作ると、片付けしやすいえば、お菓子のレシピはスイーツの包装紙をボックスに貼っ納するなど、自分が納得するやり方で。自分に向いた収納が続けやすい　手指の組み方で「理解」のタイプが、腕の組み方で「行動」に関わる脳のタイプが分かります。これは「日本ライフオーガナイザー協会」で提案している方法。多くの人に受け入れられやすく、整理・収納の成功や継続に結び付きやすいと好評です。機能　毎日こつこつ続けられる片付け上手。分析力・情報収集能力が高く、感情よりも機能性、効率性を重視する傾向に。一方で片付けのマニュアルがないと、できないことも…。　シンプルなボックスを個別フォルダーで仕切ってすっきり収納。インデックスに統一のラベルを付ける、といった細かい工夫もあまり苦にせずできそうです。左が下左が下左が下右が下右が下右が下ん何入、か未クに。引っかるかるんいとニュ。例て収左が下右が下面倒なこと、興味のないことは続けにくい何事も形から完璧を目指す能性が一番機能性が一番ニュアル重視マニュアル重視普通のものでは満足できない普通のものでは満足できない左親指が下の人左腕が下の人右親指が下の人右腕が下の人check 1check 2シンプルなボックスにラベルも統一好きなボックスに色別のクリアファイルをカラフルなファイルを見せる収納で自分が納得できるマイルールで成功2面では効率的な書類整理の手順とコツを読者モデルが体験国広陽子さん2014SHUFU-1ミセス家事部門入賞。幸せをつくる収納教室「ナチュラル・スタイル」主宰。マスターライフオーガナイザー診断結果診断結果昨年11月29日号では性格で違う片付けのコツを紹介▶リビングひろしま創刊35周年記念キャラクター「れもこ」手軽なスイーツが人気の「スティック・スイーツ・ファクトリー」。７月16日（木）まで、セールを開催しています。期間中、こだわりの製法でじっくりと焼き上げた「ニューヨークチーズケーキ」（１６０円）と、ほろ苦い本格チョコレートを練り込んだ大人テーストの「ガトーショコラ」（１７０円）が１３０円に。数量限定です。◆問い合わせインスマート㈱（中区袋町）☎０１２０（70）３２３４店内に掲示されているポスター7月16日（木）までセール人気の2ケーキがこの期間だけ特別価格に！STICK SWEETS FACTORY広島市内＆近隣の店舗■シャレオ店　■広島袋町店■カジル横川店　■ゆめタウン広島店　■ミトンゆめタウン廿日市店　■イオンモール広島祇園店　■毘沙門店　■五日市店　■パルティ・フジ坂店　■広店　中央大学学員会広島支部では、７月18日（土）午後６時から「平成27年度広島支部総会」をリーガロイヤルホテル広島３階「宮島」（中区基町）で開催します。　記念講演では、蓮池薫さん（同大卒業生、北朝鮮拉致被害者）が「24年間、北朝鮮での生活」をテーマに話します。その他、クイズやプレゼントもあります。　会費は６０００円。女性学員会員と満30歳未満の人および学員の家族、父母連絡会は４０００円、平成27年卒業生は無料です。　問い合わせは☎０８２（２２２）０６０６同支部幹事長・田中千秋さん（田中法律事務所内）へ。中央大学 学員会広島支部総会７月18日（土）に開催住むりえ×住研社新日本住建×BAUHAUS●査定の方法は各社によって違うの？●不動産の大体の価値を知りたい●内装が傷んでいるが、そのまま売却できる？●相続した不動産をなるべく高く売りたい etc.【こんな疑問を解決します】申し込みは封書・FAX・WEBで→右のチェックシートに記入して応募を（コピー可）上記協記協賛各賛各賛各各社がが不不動動産動産産を無料無料査査定査定査定チェ。左左のチチチェチェッククシーートートに必に必要要事事事項事項を記を記入しし入しして、封封書書かかかかファクァクスス、、WEBEB申しで申申し申しし込みみを。※※※チェェッククシクシクシートートは各各社各社各社に提に提供さされされされ、各各社よよりよりより直接直接絡が連絡絡が絡が絡がありありますすすすお名前 所在地 築年月 間取り ご売却予定期間 ご売却希望金額 ご売却理由 面積 物件種別 A.土地（現況/更地・古家有） A.早急 A.買い替え B.転勤 C.資産処分 D.その他（　　　　　　　　　　　　　　　） B.3ヵ月以内 C.半年以内 万円 位 S・H 年 月 C.マンション（名称/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）（号室/　　　　　　） B.戸建て ♦ 土地（　　　　　　　　　　）㎡・坪　　　　♦ 建物（　　　　　　　　　　）㎡・坪 （　　　　　　　　　　）K・DK・LDK ♦ マンション専有面積（　　　　　　　　　　）㎡・坪　　　（　　　　）階建ての（　　　）階 ▶査定をご希望される物件の内容をお書きください フリガナ 〒 TEL □ E-mail □ 郵 送 □ FAX □ 電 話 □ 訪 問 月 月 日 日 時頃 （あてはまる項目にチェックしてください） 時頃 FAX E-mail ご連絡先 A.ご自宅 B.勤務先 ご住所 ご希望の 連絡方法 ※当※応募応募多数の数の数のの場合、、申し込込し込込み日が早が早い人人い人か人からの対の対応にに応になになりますます。※※※当※当応募に募によ体的っってって何らからかの契の契約契約・費用費用の請の請求請求が発生生するするこことはあありまませんせん。※具※具体的体的な的な査定定ののたのため、め、必要に要に応に応じてじて協賛各賛各社各社からから問い合い合わわせ・・連絡ががあありまます。※※よより正確正確な査定査定査定定を必要必要とされされれれる場合場合には、は、現現場調場調査・診診断診断診断等の実の実施がが必が必必要となとなりますますすす（実施に施に料金金料金は金は発生し生しませせせんせん）。※※応募さ募さ募さされた個個人情報情報情報報は、協協賛各社社各社社の査定定のみににみにに使使用しまします。す。 以 以上同意同意のの上、上、ご応募応募くだくださださい※締め切りは8月7日（金）必着送■■郵送郵送送0-8559（住所不要）広島リビング〒730730-80-8558559（住（住所住所不所不要）要）広広島島リビンビングング新グ新聞社聞社社　　　　 「不動産無料一括査定「「「不「不動産動産無無料無料料一括一括査定定査定定」係係■F■FAFFAXX　08082882((5511))777777771010「不不動不不動産無産無料料一料一括査括査定」定」係定」」係■■WEWEBEBB://whttpttp://://w/wwwww.liw.livivinghighiroroshshimama.co.comom/い合問問い合い合わ合わせ／☎／☎082082（2（511）7）7709709広9広島リビリビングング新グ新聞社社不不不不不不不不不不不不不不不不不不不動動動動動動動動動動動動動動動動動動動動動動動産産産産産産産産産産産産産産産産産産産・・・・・・・・・・・・・・・土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土土地地地地地地地地地地地地地地地・・・・・・・・・・・・・・・戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸戸建建建建建建建建建建建建建建・・・・・・・・・・・・マママママママママママママママンンンンンンンンンンンンンンシシシシシシシシシシシシシシシシシショョョョョョョョョョョョンンンンンンンンンンンンンンンををををををををををををををを無料　「「わががが家が家の値の値段は段は段ははいくらくら？？」？」」「子ど子どもたもたもたたちにに相続続続で続で迷惑迷惑法でをを掛け掛けたくたくたくくないない」。そそそそんなな不動動産動産動産の売の売却や却ややや活用用方法法で法で法で悩悩してんんでんんでいるいるならなら、らら、好好評のの「不「「不動動産無料無料一料料一括一括査定定」を定」を利を利用ししてて左のは。は。左の左の用の用紙を紙を広を広島広島リビビングング新グ新聞社聞社にに送送るだけだけでけで、で、不動動却で高い実績を誇る「住むりえ×住産産の売の売却でで却で高で高い実い実績を績を績をを誇るる「住住む住む住むりええ×住住住研住研社」社」「新新新日新日本住建×BAUHAUS」の2社が無料で一括査定住住建住建住建×B×BAUUHUHHAUSUS」のの2の2の2社が社が無料料料で料で一括一括査定査定査定定しててくれれまれまま査定結果を元に、家族でじっくりす。。査査査定結定結果をを元をを元に、に、家族家族で族族でじじっくりくりりり話し話し合っってててみてみては。。キキリトリ線キリトリ線

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