リビングひろしま2015年8月29日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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2015年8月29日（土）〈2〉　顔の印象を決めると言われる眉。今の流行でもありますが、太めに描くことで若々しく、イキイキとしたイメージになります。まずはパウダーで眉山を起点に眉頭、眉尻へとぼかしていく感じで。形を作るのはペンシル。ただし、くすぐるくらいの天使のタッチで、小刻みに優しくがポイントです。眉を描くというより、眉を作る、眉を植えるというイメージ。色はグレー系ではなく、ブラウン系で明るくしましょう。　また、眉と眉の間は、離れすぎると子どもっぽくなり、詰まっていると難しい顔になるので気を付けて。眉の長さは、長いと女性らしく、短いとボーイッシュになります。最後に眉マスカラをすることで、よりイキイキとした明るいイメージになります。ポイントメイクもナチュラル感を追求　疲れた顔を若々しく元気に見せるメイク術。眉とアイメイクは重要なポイントです。　まぶたにファンデーションを薄目に付け、サラサラにしておきます。ベースの色をまぶた全体に白いキャンバスを作るようにしっかり塗り、まぶたのくすみをキレイに補正。アイシャドウは濃い色から載せていきます。薄い色から載せると境界線が悪目立ちするのでNG。一番に濃い色をまぶたの際に入れ、薄い色を重ねていきます。明るい色は目尻まで入れると腫れぼったく見えるので、真ん中あたりでフェイドアウトさせましょう。〝頑張らないスキンケア〟自分を知って正しいケアをスキンケアで素肌を美しく保てば、より若々しい印象に。リビングカルチャー倶楽部講師で、エステティシャンの桑田圭子さんに聞きました。チチチチチチチチチチチチチ　老化を進める要因の約8割が紫外線と言われています。紫外線対策は夏だけでなく、1年中心掛けて。日焼け止めは365日、外出しない日も、メークをしない日も使いましょう。また、「今日は日焼け止めしか塗っていないから」と、簡単な洗顔だけで終わらせないで、クレンジングできちんと落とすことが大切です。　乾燥、シワ、くま、たるみ、くすみ、シミなど、さまざまな肌の悩みがありますが、全ての引き金になっているのは乾燥。脂性だからと化粧水だけで済ませる人がいますが、水分は蒸発していくので、クリームなどで密閉しないと、肌の中はカサカサに。化粧水が染みるほど乾燥しているときは、いつものスキンケアは休んで、ワセリンで皮脂膜を疑似的に作り、肌を守ることに徹して。　シワやくまはタイプによってケア方法が異なります。まずは自分がどんなタイプなのかを知ることから始めましょう。さらに、ケアは続けることが大切。頑張りすぎると長続きしないだけでなく、力が入り過ぎて逆効果に。肌がよじれるほどのマッサージはやめましょう。クマの3タイプの見分け方● 目尻を横に引っ張って色が薄くなったら➡青ぐま（血行不良）● 目尻を横に引っ張って色が変わらないなら➡茶ぐま（色素沈着）● 上を向いて色が薄くなったら➡黒ぐま（乾燥や加齢によるたるみの凹凸の影）※3タイプ全てが重なっている人や、茶ぐま、黒ぐまなど2タイプが重なっている人が多い●青ぐまの手入れツボ押しマッサージで血行促進（右）。ホットタオルで温冷ケア●茶ぐまの手入れアイメイクは優しく落とす（目をこすらない）。UVケアもしっかり。美白成分配合のアイクリームがオススメ※美白ケアは、シミができたから行うのではなく、シミができるのを防ぐのが目的。デイリーケアだと思って●黒ぐまの手入れ肌にハリをもたらすビタミンCやレチノール配合のアイクリームでケア（レチノールは刺激が強いので目の下だけに）ツボ押しマッサージは、目の周りの骨の部分を、軽く気持ちいい程度に抑えます。これだけでも効果がありますが、余裕のある時は、アイクリームを目の下の目尻から目頭、目の上の順に（下イラスト）、薬指で軽～くトントントンと、タッピングして血行促進をたるみの目立つ肌には、強い力を加えないこと。コラーゲン繊維が壊れやすくなっているので、肌を動かさないように優しくクリームをなじませて。マッサージのやりすぎもたるみの原因の一つです。ピーリングで肌の生成力をアップさせたり、コラーゲン生成を促す化粧品を使用。表情筋のトレーニング（口を大きく開けたり閉じたり、頬をプーッとふくらませたり、目を大きく開けたり閉じたり）や、リンパマッサージも効果的です● 小ジワ…乾燥で起こる浅く細かいシワ　 （水分と油分が配合されたアイクリームで乾きやすい目元に潤いを）● 表情ジワ…表情の癖が定着してできるシワ（スキンケアでは改善が難しい）●加齢ジワ…年齢とともに深くなるシワ　 （ビタミンCやビタミンＡなど抗酸化成分配合の化粧品や、ピーリングでターンオーバーを促進することで軽減）シワやたるみ、黄ぐすみにつながる「糖化」「糖化」とは、体内の余分な糖分がたんぱく質と結びつき、老化促進物質を作って、シワやたるみ、黄ぐすみなどの原因に。糖化を防ぐには、食後の血糖値を急上昇させないこと。食品を食べた後に、どのくらいの速度で血糖値を上げるのかを数値化したものが「GI（グリセミック・インデックス）値」。このGI値が低い食品ほど血糖値が上がりにくく、高いほど上がりやすくなります。GI値の高いご飯やパンなどから食べると、血糖値は一気に上昇します。食物繊維が豊富な野菜やフルーツなどGI値の低い食品から食べることで、血糖値を緩やかに上げていくことができます。食べる順番に気を付けて。また朝食を抜くと、その後の食事での血糖値の上昇が、朝食を食べた場合に比べ高いとか。朝食は食べるのが原則ですが、難しい場合はフルーツだけでもとるようにしましょう。1面の続き〝夏バテ顔〟克服テク！眉は太くイキイキとアイメイクは濃い色から体験を終えて化粧品の正しい使い方を案外知らなかったんだなと思いました。使い方次第で変わるんですね。メイクで明るくキレイになれれば、より人生が楽しめそう。もうすぐ50歳ですが、これからだなって思える、いいきっかけになりました。く　またるみシ　ワ「この間染めたのに、もう白髪が目立ってる」。小まめに染めたくても、「お金が掛かるから、なかなか…」と我慢している人も多いのでは。ヘアサロン「ヘアーマジック」では、20周年を記念して、何度も利用できる人気の「白髪染め放題プラン」年間４万円を、なんと年間３万５０００円の特別価格で提供。先着10人限定です。ハーブを使った天然由来のヘナカラーで、地肌に優しい同プラン。シャンプー・ブロー付き。お出掛けの機会が多い行楽前に、お得に申し込みを。◆問い合わせヘアーマジック（中区舟入本町18〜24）、午前８時〜午後６時、月曜、第１・３・５日曜、祝日定休☎０８２（２３４）１３７９白髪染め専門店人気の「白髪染め放題プラン」20周年記念、年間35,000円特価！ヘアーマジック「気になる生え際だけ」もＯＫ【白髪染め放題プラン】期間中は何度でも利用可能天然由来のヘナカラーを使用■お試しコース（1回）／6,000円■6カ月会員／25,000円■1年会員／通常40,000円が35,000円に。先着10人。9月20日（日）まで楽しみながら〝赤十字〞の活動を体感できる「赤十字フェスタinひろしま２０１５」が、９月12日（土）に開催されます。参加無料。気軽に来場を。救急法ミニ講習では、応急手当やＡＥＤを使った心肺蘇生を体験。看護師や保健師による健康相談、災害時の炊き出し食材を使ったグルメフェスタ、ネイルやハンドマッサージコーナー、バルーンアート実演、献血バスでの献血模擬体験など、大人も子どもも楽しめる催しが満載です。先着２００人にはオリジナルグッズのプレゼントも。親子で出掛けてみては。9月12日（土）「赤十字フェスタinひろしま」もっと知りたい〝赤十字〟楽しみながら活動を体感日本赤十字社広島県支部赤十字救護員に変身できるキッズコーナー。写真のプレゼントも【赤十字フェスタinひろしま2015】■日時／9月12日（土）10:00～15:00■会場／広島県赤十字血液センター（中区千田町2-5-5）■入場料／無料■主なイベント内容／救急法のミニ講習、炊き出しグルメフェスタ、血圧・骨密度の測定と健康相談、血液センター見学ツアー、献血模擬体験、災害救援車両の展示、血液運搬車両の乗車体験、露店コーナー、ネイルアート・ハンドマッサージ実演サービス、バルーンアートの実演、生花の販売他■主催／日本赤十字社広島県支部、広島赤十字・原爆病院、赤十字血液センター■協力／広島清流ライオンズクラブ、小井手ファッションビューティー専門学校他■問い合わせ／☎082（545）5011赤十字フェスタinひろしま実行委員会「ホームメイドクッキング」で、今人気の塩パンを焼いてみませんか。９月１日（火）〜10月31日（土）まで、秋の入会キャンペーンを実施。体験ミニレッスン90分が５００円で受けられます（パンは２時間）。その他、ケーキのコースは「クグロフオランジュ」、クッキングは「チーズハンバーグ」、和菓子は、しっぽがかわいい「うさぎまん」など、楽しみながらスキルアップ。詳しい内容・日程は、同校広島教室・五日市教室に問い合わせを。秋の入会キャンペーン9月1日（火）～10月31日（土）話題の塩パンを焼いてみよう！体験ミニレッスンが500円でホームメイドクッキング広島教室・五日市教室人気の塩パンを、粉から手ごねで作ります■問い合わせ広島教室（中区大手町1-1-20、6階）　☎082（249）7181五日市教室（佐伯区旭園4-33、4階）　☎082（922）1879※予約は電話、またはHPから検索ホームメイドクッキングfurniturelightingfabricstationerytableware秋の模様替えをしたい、入居前にカーテンを新調―そんな人に朗報。ファブリックスでは、高品質のメーカーものが６割引きで購入できます。「予算を抑えて、柄にはこだわりたい」人に好評。安さの秘密は、カーテン縫製工場の直営店だから。今季入荷したばかりの新柄カーテンもメーカー価格から６割引き、小窓におすすめのシェードはなんと５割引きに。好みのインテリアに合わせ、女性カーテンアドバイザーが丁寧に相談に乗ってくれますよ。◆問い合わせ中区基町・パセーラ３階☎０８２（２２４）１６８８工場直営！　新柄が安いのが人気の秘けつオーダーカーテンが6割引きFABRIC'S（ファブリックス） 広島パセーラ店子ども部屋、寝室、リビングなど、各部屋にぴったりの柄が多彩カーテンがお得■オーダーカーテン6割引き　幅220×丈180㎝の場合　37,000円→14,800円　■レール（日本製）付き　　　シェード5割引き　幅92×丈180㎝の場合　27,900円→13,950円　※税別、メーカー価格から値引き

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