リビングひろしま2015年10月31日号（電子新聞）広島で約20万部発行の地域生活情報紙

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2015年10月31日（土）〈6〉Ｑ何かあると、いつも悪い方向に考えて落ち込んでしまいます。Ａプラス思考や楽観性は、日々のストレスをかわす能力としてとても大切です。しかし、自分にとって悪い出来事を全く逆の良いことに捉え直すことは、少し強引で無理があることも多いものです。それよりは「何とかなる、何とかできる」といった楽観性の方が大切かも知れません。この楽観性は自信、自己肯定感の産物です。しんどいときは、短所やできないことを一時棚上げし、長所と今できていることに目を向けてみて。そして、自分にとって比較的簡単な課題の達成を繰り返しましょう。失われ気味の自信や楽観性が取り戻せるはずです。ネガティブさや、マイナス思考が取り去れない場合は、うつ病や気分変調症といった病気の症状の可能性もあるため専門医に相談を。そもそも、人間はそう簡単に変われません。その辺も楽観的に考えましょう。すぐに落ち込みがち楽観思考で自分を楽にみなみストレスクリニック高橋知章院長に取材vol.9クスリに頼らない!みなみストレスクリニック 高橋知章院長Ｑ台所仕事をしていると、徐々に足が重くてだるくなり、立っているのがつらくなります。夕方の足のむくみ、朝方起こる「こむら返り」にも悩んでいます。（57歳・女性）Ａ足の静脈に異常がある可能性が高いと考えます。静脈は心臓への血液の帰り道。所々に逆流を防ぐ弁があります。この弁がうまく働かず、足に血液がよどんでしまうのが「下肢静脈瘤」です。足がだるい、重い、むくむ、痛い、冷たい、こむら返りが起こるなどの症状は、血液がうっ滞したり、よどむことで起こります。ボコボコした血管は目立つ場合も目立たない場合も。まず専門医に相談を。超音波検査で状態を把握し、治療方法を考えます。適切な治療で症状は劇的に改善します。足がむくむ、重くてだるい、こむら返りがよく起こる…「下肢静脈瘤（りゅう）」とは？妹尾病院・吉富一郎医師に聞きました医療健康Q&Avol.1妹尾病院 心臓血管外科部長 吉富一郎医師vol.2◀逆流防止弁の働き▶大伏在静脈の根元の弁が傷んで深部静脈から血液が流れ込んでしまう下肢静脈瘤の典型例。※同院パンフレットより大伏在静脈全国で2000回以上実施、女性限定・参加無料のセミナーを広島で計2回開催スイーツを楽しみながら、“お金のパワー最大化計画”主催／スクロールhttp://www.scroll-moneyseminar.com/将来のお金に対する不安が増す中、より確かな知識を身に付けませんか？カタログ「生活雑貨」でおなじみの女性向け通販「スクロール」では、参加無料のマネーセミナーを実施。全国で累計２０００回以上開催され、「お金の話は苦手…」という初心者にも分かりやすいと評判です。11月に広島で計２回開催。参加無料で、スイーツ＆飲み物付き。各回先着30人限定、パートナーとの参加もＯＫです。自分のライフプランに合わせた上手なお金の使い方や運用法を学びましょう！申し込み・問い合わせスクロール　マネーセミナー0120-155-114受付時間　9：00～20：00　年末年始休みe-mail　scroll-seminar@scroll-shop.comhttp://www.scroll-moneyseminar.com/スクロール マネーセミナー検索お金の基礎知識や、金融商品・保険選びのポイントをマネーのプロが解説11月15日（日）10:30～12:3011月23日（月・祝）10:30～12:30リーガロイヤルホテル広島 4階「竹」（広島市中区基町6-78。JR「広島」駅から路面電車〈1・2・6番〉「紙屋町東」または「紙屋町西」下車徒歩3分）※事前に予約が必要となります。各回女性先着30人限定※途中休憩あり※小学生以下の子供の同伴はできません▶主催　（株） スクロール 東証一部上場（証券コード／8005）▶申し込み方法【電話】右記の電話番号に申し込みコード「11-0717」と言って、希望日時を伝えて申し込みを　【Web】URLからアクセスし、申し込みフォームに入力して申し込みを　【携帯・スマ―トフォン】右の2次元コードからホームページにアクセスし、申し込みフォームに入力して申し込みを※定員になり次第締め切り※商品の勧誘は一切ありません「スクロール マネーセミナー」■ 後日、ファイナンシャルプランナーとの個別相談を無料で特別開催（要予約・希望者のみ）。■ セミナー当日はスイーツ＆飲み物付き（参加者全員）うれしい読者特典！スイーツは会場により異なります11/15（日）11/23（月・祝）　「パナソニック　リビング　ショウルーム　広島」（広島市中区中町７ノ１＝地図）では、この秋も多彩な催しを用意。　11月25日（水）は、光田愛さん監修によるテーブルコーディネートセミナー。〝クリスマス〞をテーマに、おもてなしの盛り付けやテーブルセッティングを学びます。クリスマスに使える景品付き。コーディネイトは12月１日（火）までショウルームで展示されます。　12月６日（日）は、「スクラップブッキング工作教室」。親子一緒に、Ａ４サイズで年賀状の原稿を作ります。自宅でハガキに印刷すれば、素敵な年賀状の完成です。　12月19日（土）・20日（日）は「ＬＥＤ工作教室」。ＬＥＤのあかりの仕組みを学びながら、親子でクリスマスランプを作ります。　詳細は別項参照。問い合わせは☎０８２（２４７）５７６６へ。午前10時〜午後５時、水曜定休。クリスマスやお正月を盛り上げよう暮らしに役立つ実用的セミナー＆親子工作教室を開催パナソニック　リビング　ショウルーム　広島http://sumai.panasonic.jp/sr/hiroshimaクリスマスのテーブルセッティングを体験できますパナソニック リビング ショウルーム 広島●●平和大通り広電紙屋町東本通袋町広電そごう広島テレビホテル法華クラブ広島●★セミナーと親子工作教室◆テーブルコーディネートセミナー（テーマ：クリスマス）日時　11/25（水）　13:00～15:30定員　30人　参加費　500円◆工作教室①　スクラップブッキング工作教室日時　12/6（日）　13:00～15:00定員　30組◆工作教室②　LED工作教室日時　12/19（土）・20（日）　13:00～15:00定員　30組※工作教室は、小学生とその保護者2人1組、参加無料【申し込み】10/29（木）～11/6（金）に下記ホームページから。http://sumai.panasonic.jp/sr/hiroshima※応募多数の場合は抽選　11月・12月　パナソニック広島親子で楽しくＬＥＤ工作。すぐ役に立つ実用的なモノを作ります一人暮らしの人を応援　〝入会金割引〟特典あり65歳になったら、入院時の保証人・葬儀・お墓を準備！（一社）人生安心サポートセンター きらり「老後の準備はいつから始めたらいい？」と思いながら、漠然とした不安を抱えていませんか。「一人暮らしの方は65歳になったら入院時の保証人を考えるべきです。また、遺品整理や葬儀、お墓などきちんと準備しておくのが大人の作法ですよね」とは同センター代表の橋口貴志さん。〝家族代わりのサービス〞がモットーの「きらり」では、司法書士や弁護士、介護支援者などに気軽に相談でき、適切なタイミングでサポートしてくれますよ。まずは、随時開催中の無料相談やセミナーへ（左表）。無料相談を受けると、セミナー受講券（５００円分）をプレゼント。入会キャンペーンは、一人暮らしの人限定、詳細は問い合わせを。申し込み・問い合わせ☎082（227）2600中区基町5-44広島商工会議所ビル8階（原爆ドーム前下車すぐ）月～金曜9:00～18:00、駐車場1台旧市民球場 旧市民球場 紙屋町西 紙屋町西 そごう そごう そごう新館 そごう新館 ひろしま ひろしま 美術館 美術館 アストラムラインアストラムライン 県庁前県庁前 こども こども 文化科学館 文化科学館 原爆ドーム前原爆ドーム前原爆ドーム前旧市民球場 紙屋町西 そごう そごう新館 ひろしま 美術館 アストラムライン 県庁前 こども 文化科学館 人生安心サポートセンターきらり広島商工会議所ビル8階検索きらり 広島月額会費5,000円～。気軽に無料相談へ11月の生き活（終活）セミナー①11/10㈫尊厳死について学ぶ～尊厳死と安楽死の違いは？～②11/13㈮遺言について学ぶ～相続トラブルを防ごう～③11/17㈫保証人・後見人について学ぶ④11/20㈮説明会／きらりサービス実例・料金編　※参加無料⑤11/24㈫説明会／きらりの葬儀、お墓編　※参加無料⑥11/26㈭新・介護保険ものしり講座～高齢者施設編～■14:00～15:30、①⑤は14:00～15:00■参加費 各500円 ※要予約※無料個別相談あり「身寄りがないので、葬儀やお墓など身の処し方をどうすればいいのか…」。老後の不安を解消し、今を安心してイキイキと暮らすために「人生安心サポートセンターきらり」に相談してみては。12月15日（火）まで入会キャンペーンで〝入会金割引〞の特典も。■ 「入会してよかった」きらり会員の声　 ～入院時の保証人や付き添いも～　病院に入院したとき、きらりに身元保証・事務手続きなどのサポートをしてもらいました。独り身なので不安でしたが、大変助かりました。入院前の病院での検査の際も、きらりの事務局職員の方に付き添っていただき、とても心強かったです。（70代・男性）代〜代の女性に正しいダイエットを全国各地で50代〜70代の女性から評判を呼んでいる「米国栄養学博士・松本玲子先生の健康ダイエット」。体の仕組みに逆らわないダイエットになっていて、これまでの常識が変わるかも。一人一人への個別指導を含め、健康的なダイエットへと導きます。そのため「多くの方を指導できませんので、最後のダイエットにと考えている方は、ぜひ参加してみては」とのこと。すでに５５００人以上の女性が経験すでに全国で５５００人以上の女性が経験。広島地区では、第28期生となります。今回の無料説明会は、各会場５、６人までの少人数制で実施のため、事前に電話予約を。担当は、太刀川佳代子専任講師などが務めます。◆申し込み・問い合わせニュートリショナル・サイエンス「健康ダイエット事務局」。東広島市三永３〜20〜43・２階、受け付けは午前10時〜午後５時30分０１２０（７８）８１４０（通話料無料）50歳からの健康ダイエット〝やせて太らない身体づくり〟が特徴～第28期生募集　無料説明会を開催～ニュートリショナル・サイエンス「最後のダイエットに」と集まった参加者からは、目からうろこのダイエット法に、「へぇ～、ほぉ～」と驚きの声（写真）5070「米国栄養学博士・松本玲子先生の健康ダイエット」11月説明会日程※全て13:30～16:30終了予定■16日㈪①広島YMCA国際文化センター（中区八丁堀7-11）■16日㈪②広島市中小企業会館（西区商工センター1-14-1）■17日㈫①JMSアステールプラザ（中区加古町4-17）■17日㈫②佐伯区民文化センター（佐伯区五日市中央6-1-10）■18日㈬①南区民文化センター（南区比治山本町16-27）■18日㈬②廿日市市商工保健会館交流プラザ（廿日市市本町5-1）太刀川佳代子専任講師

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